Frauen wegen ihrer physiologischen Gründen, so viele Frauen sind anfälliger für Anämie, nur unser Blut ist ausreichend und ungehindert, unsere Frauen Teint und Körper kann einen guten Zustand zu erreichen.

　　Welche Gefahren birgt Anämie? Die Gefahren und Symptome von Anämie

　　1, allgemeine Leistung: Müdigkeit, leicht zu müde ist die häufigste Symptome der Anämie, Anämie ist ernst, einige Patienten können auch niedriges Fieber auftreten;

　　2, Herz-Kreislauf-System: Panik nach Aktivität, Kurzatmigkeit ist die häufigste, einige Patienten mit schwerer Anämie kann auch erscheinen Angina pectoris, Herzinsuffizienz, Prüfung kann ein mildes beängstigend klingen, Ödem der unteren Extremitäten, Elektrokardiogramm scheint zu ändern.

　　3、Nervensystem: Kopfschmerzen, Schwindel, Schwindel, Tinnitus, Unaufmerksamkeit, Schlaflosigkeit oder Ohnmacht, schwere Anämie kann verschwommen oder Demenz und andere Symptome erscheinen, Vitamin B12-Mangel durch Anämie verursacht wird oft durch Taubheit der Gliedmaßen, sensorische Störungen und so weiter begleitet.

　　4) Verdauungssystem: Appetitlosigkeit, Blähungen, Übelkeit sind häufiger, und Patienten mit hämolytischer Anämie können Gelbsucht und Splenomegalie haben;

　　5, Urogenitalsystem: Nierenhypokonzentration, Patienten haben oft Polyurie, vermindertes spezifisches Gewicht des Urins, weibliche Patienten haben oft unregelmäßige, übermäßige oder verminderte Menstruation;

　　6, Sonstiges: trockene Haut, verwelktes Haar, weniger Glanz.

　　Wie kann man also das Blut wieder auffüllen? Erfassen Sie die vier Zyklen

　　1. die Follikelphase: Tage 1-9 der physiologischen Periode

　　Pflanzliche Hilfe: Die chinesische Wolfsbeere ist ein süßes, flaches Yin-Tonikum, das Leber und Nieren tonisiert, die Augen aufhellt und die Lunge befeuchtet. Sie wird häufig als Tonikum und Anti-Aging-Mittel verwendet. Möchten Sie schnell die Farbe wiederherstellen und sich gleichzeitig gut ernähren? Es ist ganz einfach, eine Schüssel Wolfsbeer- und Silberohrsuppe wird gemacht! Zuvor ein kleines Stück Silberohr weich einweichen, die Wurzel entfernen und in einem Topf auf hoher Hitze für 10 Minuten, die Menge an Wasser knapp über dem Silberohr sein kann, und dann fügen Sie 10-15 Goji-Beeren, ändern Sie auf niedrige Hitze und langsam kochen, etwa zwanzig bis dreißig Minuten, nachdem das Silberohr wird transparent schalten Sie das Feuer. Wenn Sie mehr klebrig, dann kochen, bis sie zufrieden sind, und schließlich nach ihren eigenen Vorlieben setzen ein wenig Kandiszucker, um den Geschmack anzupassen ist abgeschlossen.

　　TIPPS: Wolfsbeere warmen Körper Wirkung ist ziemlich stark, ist eine kalte Fieber, Körper Entzündungen, Durchfall Menschen besser nicht essen. Im Allgemeinen, gesunde Erwachsene essen etwa 20 Gramm Wolfsbeeren pro Tag ist genug, nicht übertreiben es.

　　2, Eisprung: physiologische Periode des 10. bis 12.

　　Chinesische Medizin helfen: es gibt eine Medizin, die Wirkung von Blut-Tonikum und Menschen wissen, die vier Dinge Suppe ist nicht ähnlich, das ist Salvia divinorum. Er kann nicht nur das Blut tonisieren, sondern auch den Blutkreislauf anregen und die Menstruation regulieren, den Geist klären und Ärger beseitigen, Schmerzen lindern und den Geist beruhigen. Weichen Sie 500 g Quallenhaut vorher in Salzwasser ein. Waschen Sie die Salbei Scheiben, 15 Gramm wird genug sein, und dann schneiden Sie einige Ingwer, Schalotten, zusammen in den Eintopf Topf, Wasser hinzufügen, um mit hoher Hitze zu erhitzen, das Wasser gekocht und dann zu einem kleinen Feuer kochen für 20 Minuten, diese Zeit die Qualle Haut wurde fast eingeweicht, Fisch aus und in Segmente geschnitten in den Topf, und schließlich auf das Salz, Mononatriumglutamat, Sesamöl, Aromen sein kann. Wenn Sie etwas Kochwein hinzufügen, schmeckt es noch besser!

　　TIPPS: Salvia divinorum hat Angst vor alkalischem Wasser, daher sollte man beim Kochen kein Alkali verwenden. Große Dosen von Salvia divinorum können Allergien verursachen, die sich als Juckreiz, Hautausschlag, Urtikaria, einige auch durch Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit, Dyspnoe, und sogar Kälte, Schwindel, Übelkeit und Erbrechen, Reizbarkeit und so weiter begleitet. Daher ist es notwendig, die Aufmerksamkeit auf die Dosierung zu zahlen, in der Regel 9-15 Gramm.

　　3、Lutealphase: der 13. bis 21. Tag der physiologischen Periode

　　Chinesische Medizin Hilfe: reife Erde ist süß im Geschmack, warm in der Natur, feucht in der Textur, und kann in die Leber-Meridian und Nieren-Meridian, mit der Wirkung der Tonisierung Blut und nährt Yin, und füllt die Essenz und Mark.

　　TIPPS: Die Zugabe von etwas reifer Erde in den Brei kann eine gute Möglichkeit sein, das Blut aufzufüllen und das Yin zu nähren, um Gesundheit und Schönheit zu erhalten. Wickeln Sie 30 Gramm reife Erde in Mull ein und geben Sie sie in einen Topf, fügen Sie 300 ml Wasser hinzu und lassen Sie sie 30 Minuten lang einweichen, dann kochen Sie sie bei großer Hitze. Nach mehrmaligem Kochen, wenn Sie sehen, der Saft ist bräunlich-gelb und das Aroma der Medizin, können Sie rund-gekörnten Reis und schalten Sie auf ein kleines Feuer zu kochen, die rund-gekörnten Reis, bis verrottet, entfernen Sie die gekochten Boden, der bereit ist. Beachten Sie, dass es schwierig ist, kochendes Wasser zu verwenden, um die Wirkstoffe herauszubrühen, so dass der beste Weg ist, Brei mit dem Reis zu machen, und dann nehmen Sie es heraus, nachdem es verrottet ist.

　　4、Menstruation: 22. bis 28. Tag der physiologischen Periode

　　Chinesische Medizin Hilfe: Zimt ist ein wärmendes Kraut, kann die Mitte erwärmen und tonisieren Yang, vertreiben kalten Schmerz, Blutkreislauf, fördern die Durchblutung, mit ihm, wird immer noch Sorgen über die Menstruation ist nicht glatt? Nein, natürlich nicht! Ein nahrhaftes und leckeres Rindfleisch mit Zimt lindert nicht nur den Heißhunger, sondern vertreibt auch die Menstruationsbeschwerden! Das Material ist sehr einfach, 4 Gramm Zimt, 250 Gramm Rindfleisch, Gewürze sind in der Regel zu Hause Ingwer, raffiniertes Salz, Gelbwein, Mononatriumglutamat und grüne Zwiebeln verwendet. Waschen Sie den Zimt, schneiden Sie ihn in 2 cm lange und 1 cm breite Streifen, schneiden Sie das Rindfleisch in Stücke, geben Sie es in den Topf, fügen Sie die richtige Menge Wasser hinzu, wie bei einem gewöhnlichen Eintopf, fügen Sie die Gewürze hinzu, die darin geschmort werden! Um die Farbe aufzuhellen, können Sie auch etwas Karotten und Goji-Beeren hinzufügen.

　　TIPPS: Zimt ist scharf, er ist für die kühle Jahreszeit geeignet, im Sommer sollte man ihn nicht essen. Da Zimt heiß ist und das Blut aktiviert, kann er leicht das Qi des Fötus schädigen, so dass schwangere Frauen ihn mit Vorsicht genießen sollten. Hitze in Händen und Füßen, trockener Mund und Rachengeräusche und andere Symptome von Yin-Mangel und Feuer sollten nicht verzehrt werden. Übermäßiger Menstruationsfluss oder häufiges Nasenbluten Blut-Hitze-Typ der Schönheit sollte nicht essen Beckenentzündung, Halsschmerzen und andere Fieber-Patienten sollten vermeiden, zu essen. Menschen mit Blutverlust sollten ebenfalls auf den Verzehr verzichten.

　　Die Einführung der Ernährungstherapie zur Blutauffrischung

　　1, Zimt-Lotus-Suppe: zwanzig Zimt, Lotus-Samen fünfzig, fügen Sie die richtige Menge an Wasser, kochen, bis die Lotus-Samen sind weich und gekocht.

　　2, Schweineleber-Suppe: Schwein trocken waschen, in dünne Scheiben schneiden. In kochendem Wasser, setzen Ingwer, Schweineleber Scheiben, rollen für eine Weile, dann fügen Sie grüne Zwiebel, Wein, gewürzt mit Salz gegessen werden kann.

　　3, Ginseng und Jujube-Suppe: 5 rote Datteln, 10 Gramm Ginseng-Scheiben, 1 kleines Stück Kandiszucker Goji und Jujube gekochte Eier Zutaten: 20 Gramm Goji-Beeren, 10 Jujube, 2 Eier.

　　4, Karpfenblutsuppe: 4 schwarze Bohnen, 2 Scheiben Ingwer, 10 rote Datteln, 1 Karpfen, ein kleines Stück Schale, Pfeffer.