Kvinder er på grund af deres fysiologiske årsager mere udsatte for anæmi, kun hvis vores blod er tilstrækkeligt og uhindret, kan vores kvinders hudfarve og krop opnå en god tilstand.

　　Hvad er farerne ved anæmi? Farerne og symptomerne på anæmi

　　1, generel præstation: træthed, let at trætte er de mest almindelige symptomer på anæmi, anæmi er alvorlig, nogle patienter kan også forekomme lav feber;

　　2, kardiovaskulært system: panik efter aktivitet, åndenød er den mest almindelige, nogle patienter med svær anæmi kan også forekomme angina pectoris, hjertesvigt, undersøgelse kan være en mild skræmmende lyd, ødemer i underekstremiteterne, elektrokardiogram ser ud til at ændre sig.

　　3 、 Nervesystem: hovedpine, svimmelhed, svimmelhed, tinnitus, uopmærksomhed, søvnløshed eller besvimelse, svær anæmi kan forekomme sløret eller demens og andre symptomer, vitamin B12-mangel forårsaget af anæmi ledsages ofte af følelsesløshed i lemmerne, sensoriske lidelser og så videre.

　　4. fordøjelsessystem: appetitløshed, abdominal distension, kvalme er mere almindelige, og patienter med hæmolytisk anæmi kan have gulsot og splenomegali;

　　5, genitourinary system: renal hypokoncentration, patienter har ofte polyuri, nedsat urinspecifik tyngdekraft, kvindelige patienter har ofte uregelmæssig, overdreven eller reduceret menstruation;

　　6, andre: tør hud, vissent hår, mindre glans.

　　Så hvordan genopfylder man blod? Forstå de fire cyklusser

　　1. Follikulær fase: dag 1-9 i den fysiologiske periode

　　Urtehjælp: Kinesisk ulvebær er en sød, flad, yin-tonic, der virker styrkende på lever og nyrer, lysner øjnene og fugter lungerne. Det bruges ofte som tonic og anti-aging-medicin. Vil du hurtigt genoprette farven og samtidig give dig selv god næring? Det er meget enkelt, en skål ulvebær- og sølvøresuppe vil gøre det! På forhånd vil et lille stykke sølvøre suge blødt op, fjerne roden og lægge i en gryde på høj varme i 10 minutter, mængden af vand lige over sølvøret kan være, og tilsæt derefter 10-15 gojibær, skift til lav varme og kog langsomt, ca. tyve til tredive minutter efter sølvøret bliver gennemsigtigt, sluk for ilden. Hvis du kan lide det mere klæbrigt, skal du koge, indtil du er tilfreds, og til sidst kan du, alt efter dine egne præferencer, tilsætte lidt stensukker for at justere smagen.

　　TIPS: Ulvebærs varme effekt på kroppen er ret stærk, hvis man har kold feber, betændelse i kroppen eller diarré, bør man ikke spise det. Generelt er det nok for raske voksne at spise ca. 20 gram ulvebær om dagen, overdriv det ikke.

　　2, ægløsning: fysiologisk periode på den 10. - 12. dag

　　Hjælp fra kinesisk medicin: Der findes en medicin, som har en blodstyrkende effekt, og folk ved, at suppen med de fire ting ikke er ens, nemlig Salvia divinorum. Ud over at styrke blodet kan det også styrke blodcirkulationen og regulere menstruationen, rense sindet og fjerne ærgrelser, lindre smerter og berolige ånden. Læg 500 g vandmandsskind i blød i saltvand på forhånd. Vask salvia-skiverne, 15 gram vil være nok, og skær derefter noget ingefær, forårsløg, sammen i gryden, tilsæt vand til varme med høj varme, vandet kogte og drej derefter til en lille ild kog i 20 minutter, denne gang er vandmandsskindet næsten gennemblødt, fisk ud og skåret i segmenter i gryden, og læg til sidst salt, mononatriumglutamat, sesamolie, smagsstoffer kan være. Hvis du kommer lidt madlavningsvin i, vil det smage bedre!

　　TIPS: Salvia divinorum er bange for alkalisk vand, så man må ikke komme alkali i, når man koger. Store doser Salvia divinorum kan forårsage allergi, der viser sig som kløe, udslæt, nældefeber, nogle også ledsaget af trykken for brystet, åndenød, dyspnø og endda kulde, svimmelhed, kvalme og opkastning, irritabilitet og så videre. Derfor er det nødvendigt at være opmærksom på doseringen, normalt 9-15 gram.

　　3 、 Lutealfasen: den 13.-21. dag i den fysiologiske periode

　　Hjælp fra kinesisk medicin: Modnet jord er sød i smagen, varm i naturen, fugtig i tekstur og kan komme ind i levermeridianen og nyremeridianen med den virkning, at den styrker blodet og nærer yin og genopfylder essensen og marven.

　　TIPS: At tilsætte lidt moden jord i grøden kan være en god måde at genopfylde blod og nære yin på, så man bevarer sundhed og skønhed. Pak 30 gram moden jord ind i gaze og læg det i en gryde, tilsæt 300 ml vand og lad det trække i 30 minutter, og kog det derefter ved høj varme. Efter kogning flere gange, hvis du ser saften er brunlig-gul og aromaen af medicin, kan du lægge rundkornede ris og skifte til en lille ild for at simre, de rundkornede ris, indtil de rådner, fjern den kogte jord, der er klar. Bemærk, at det er svært at bruge kogende vand til at brygge de aktive ingredienser ud, så den bedste måde er at lave grød med risene og derefter tage dem ud, når de er rådne.

　　4 、 Menstruationsperiode: den 22.-28. dag i den fysiologiske periode

　　Hjælp fra kinesisk medicin: Kanel er en varmende urt, kan varme midten og tonificere Yang, fjerne kold smerte, blodcirkulation, fremme blodcirkulationen, med det, vil du stadig bekymre dig om, at menstruationen ikke er glat? Nej, selvfølgelig ikke! Et næringsrigt og lækkert oksekød med kanel lindrer ikke kun trangen, men driver også menstruationskramper væk! Materialet er meget enkelt, 4 gram kanel, 250 gram oksekød, krydderier bruges normalt hjemme ingefær, raffineret salt, gul vin, mononatriumglutamat og grønne løg. Vask kanelen, skær den i 2 cm lange, 1 cm brede strimler, skær oksekødet i stykker, kom det i gryden, tilsæt den rette mængde vand, som den sædvanlige gryderet, tilsæt krydderier, der er stuvet ind i det! For at gøre farven lysere kan du også tilsætte lidt gulerødder og gojibær.

　　TIPS: Kanel er varmt og egner sig til at blive spist i den kølige årstid, undgå at spise kanel om sommeren. Da kanel er varmt og aktiverer blodet, er det let at skade fosterets qi, så gravide kvinder skal spise med forsigtighed. Der er varme i hænder og fødder, tør mund og hals og andre symptomer på yin-mangel og ild bør ikke spises. Overdreven menstruation eller hyppige næseblod blodvarme type skønhed bør ikke spise bækkenbetændelsessygdom, ondt i halsen og andre feberpatienter bør undgå at spise. Folk med blodtab bør også afholde sig fra at spise det.

　　Indførelse af fødevareterapi til genopfyldning af blod

　　1, kanel lotus suppe: tyve kanel, lotusfrø halvtreds, tilsæt den rigtige mængde vand, kog indtil lotusfrøene er bløde og kogte.

　　2, svinelever suppe: gris tør vask, skær tynde skiver. I kogende vand lægges ingefær, svineleverskiver, rulles et stykke tid, tilsæt derefter grønne løg, vin, krydret med salt kan spises.

　　3, ginseng- og jujubesuppe: 5 røde dadler, 10 gram ginsengskiver, 1 lille stykke stensukker Goji og jujube kogte æg Ingredienser: 20 gram gojibær, 10 jujube, 2 æg.

　　4, karpeblodsuppe: sorte bønner 4 to, 2 skiver ingefær, røde dadler 10, karpe 1, et lille stykke skræl, peber.