Поради физиологичните си причини много жени са по-предразположени към анемия, само кръвта ни е достатъчна и безпрепятствена, цветът на лицето и тялото на жените ни могат да постигнат добро състояние.

　　Какви са опасностите от анемията? Опасностите и симптомите на анемията

　　1, общо представяне: умора, лесна уморяемост са най-честите симптоми на анемията, анемията е сериозна, при някои пациенти може да се появи и ниска температура;

　　2, сърдечно-съдова система: паника след активност, задух е най-честият, при някои пациенти с тежка анемия може да се появи и ангина пекторис, сърдечна недостатъчност, прегледът може да бъде с лек плашещ звук, оток на долните крайници, електрокардиограмата изглежда променена.

　　3、Нервна система: главоболие, световъртеж, замайване, шум в ушите, невнимание, безсъние или припадък, при тежка анемия може да се появят замъглени или дементни и други симптоми, недостигът на витамин В12, причинен от анемия, често е съпроводен с изтръпване на крайниците, сетивни нарушения и др.

　　4. храносмилателна система: по-често се наблюдават загуба на апетит, подуване на корема, гадене, а пациентите с хемолитична анемия могат да имат жълтеница и спленомегалия;

　　5、Генитално-отделителна система: бъбречна хипоконцентрация, пациентите често имат полиурия, намалено специфично тегло на урината, пациентките често имат нередовна, прекомерна или намалена менструация;

　　6, други: суха кожа, изсъхнала коса, по-малък блясък.

　　И така, как да попълним кръвта? Осъзнайте четирите цикъла

　　1. фоликуларна фаза: дни 1-9 от физиологичния период

　　Билкова помощ: Китайският вълк е сладък, плосък, ин тонизиращ препарат с ефект на тонизиране на черния дроб и бъбреците, озаряване на очите и овлажняване на белите дробове. Често се използва като тонизиращо и противостареещо лекарство. Искате бързо да възстановите цвета и в същото време добре да се подхраните? Много е просто, една купичка супа от вълчи боровинки и сребърно ухо ще бъде направена! Предварително ще бъде малко парче сребърно ухо накиснете меко накиснете отворете, премахнете корена и поставете в тенджера на силен огън за 10 минути, количеството вода точно над сребърното ухо може да бъде, и след това добавете 10-15 годжи бери, променете на слаб огън и бавно гответе, около двадесет до тридесет минути след като сребърното ухо стане прозрачно изключете огъня. Ако обичате по-лепкаво, тогава гответе до насита, а накрая според собствените си предпочитания сложете малко каменна захар, за да регулирате вкуса, е пълно.

　　СЪВЕТИ: топлият ефект на волската боровинка е доста силен, има ли студена треска, възпаление на тялото, диария, хората по-добре да не ядат. Най-общо казано, здрави възрастни хора ядат около 20 грама вълчи боровинки на ден е достатъчно, не прекалявайте.

　　2, овулация: физиологичен период от 10-ия до 12-ия ден

　　Помощ от китайската медицина: има едно лекарство, ефектът на тоник за кръвта и хората знаят, че супата от четири неща не е подобна, това е Salvia divinorum. Освен че тонизира кръвта, тя може също така да съживи кръвообращението и да регулира менструацията, да проясни ума и да премахне раздразнението, да облекчи болката и да успокои духа. Предварително накиснете 500 г кожа от медуза в солена вода. Измийте парчетата салвия, 15 грама ще са достатъчни, и след това нарежете малко джинджифил, лук, заедно в тенджера за задушаване, добавете вода, за да загреете с висока температура, водата заври и след това обърнете на малък огън, варете 20 минути, през това време кожата на медузата е била почти накисната, извадете и нарежете на сегменти в тенджерата, и накрая сложете сол, мононатриев глутамат, сусамово масло, може да се овкуси. Ако сложите малко вино за готвене, вкусът ще е по-добър, о!

　　СЪВЕТИ: Salvia divinorum се страхува от алкална вода, не трябва да се слага алкална при варене. Големи дози Salvia divinorum могат да предизвикат алергии, изразяващи се в сърбеж, обрив, уртикария, а някои и в стягане в гърдите, задух, диспнея и дори студ, замайване, гадене и повръщане, раздразнителност и т.н. Затова е необходимо да се обърне внимание на дозата, обикновено 9-15 грама.

　　3、Лутеална фаза: 13-ти-21-ви ден от физиологичния период

　　Помощ от китайската медицина: зрялата пръст е сладка на вкус, топла по природа, влажна по текстура и може да навлезе в меридиана на черния дроб и меридиана на бъбреците, с ефект на тонизиране на кръвта и подхранване на ин, и попълване на същността и костния мозък.

　　СЪВЕТИ: Добавянето на малко зряла пръст в кашата може да бъде добър начин за попълване на кръвта и подхранване на ин, запазване на здравето и красотата. Увийте 30 грама зряла земя в марля и я поставете в касерола, добавете 300 мл вода и я накиснете за 30 минути, след което я сварете на силен огън. След като се свари няколко пъти, ако видите, че сокът е кафяво-жълт и има аромат на лекарство, можете да сложите кръглозърнест ориз и да превключите на малък огън, за да къкри, кръглозърнестият ориз, докато изгние, извадете сварената земя, която е готова. Обърнете внимание, че е трудно да се използва вряла вода, за да се изварят активните съставки, затова най-добрият начин е да се направи каша с ориза и след това да се извади, след като изгние.

　　4、Менструален период: 22-ри-28-ми ден от физиологичния период

　　Помощ от китайската медицина: Канелата е затопляща билка, може да затопли средата и да тонизира Ян, да разсее студената болка, кръвообращението, да стимулира циркулацията на кръвта, с нея все пак ще се притеснявате, че менструацията не е гладка? Разбира се, че не! Едно питателно и вкусно говеждо месо с канела не само облекчава апетита, но и прогонва менструалните спазми! Материалът е много прост, 4 грама канела, 250 грама говеждо месо, подправките обикновено се използват вкъщи джинджифил, рафинирана сол, жълто вино, натриев глутамат и зелен лук. Измийте канелата, нарежете я на ивици, дълги 2 см и широки 1 см, говеждото месо нарежете на парчета, сложете го в тенджерата, добавете необходимото количество вода, както обикновено се задушава, добавете задушените в него подправки! За да стане цветът по-ярък, можете да добавите леко и моркови и годжи бери.

　　СЪВЕТИ: канелата е люта, подходяща е за ядене през хладния сезон, избягвайте да ядете канела през лятото. Тъй като канелата е гореща и активира кръвта, тя лесно уврежда ци на плода, затова бременните жени трябва да ядат с повишено внимание. Има топлина в ръцете и краката, сухота в устата и шум в гърлото и други симптоми на недостиг на ин и огън не трябва да се яде. Прекомерното менструално течение или честото кървене от носа топлина на кръвта тип красота не трябва да се яде тазова възпалителна болест, възпалено гърло и други пациенти с треска трябва да избягват яденето. Хората със загуба на кръв също трябва да се въздържат от яденето му.

　　Въвеждане на хранителна терапия за попълване на кръвта

　　1, супа от лотос с канела: двадесет канела, петдесет лотосови семена, добавете необходимото количество вода, варете, докато лотосовите семена омекнат и се сварят.

　　2, супа от свински черен дроб: прасето се измива на сухо, нарязва се на тънки филийки. Във вряща вода се слагат джинджифил, резени свински черен дроб, търкалят се известно време, след това се добавя зелен лук, вино, подправя се със сол, може да се консумира.

　　3, супа от женшен и жужуб: 5 червени фурми, 10 грама резени женшен, 1 малко парче каменна захар Годжи и жужуб варени яйца Състав: 20 грама годжи бери, 10 жужуба, 2 яйца.

　　4, супа от кръв на шаран: черен боб 4 две, 2 резена джинджифил, червени фурми 10, шаран 1, малко парче кора, черен пипер.