النساء لأسباب فيزيولوجية خاصة بهنّ، فالكثير من النساء أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم، ولا يمكن أن تكون المرأة في حالة جيدة إلا إذا كان دمها كافياً وغير معاق، وبشرتها وجسمها في حالة جيدة.

　　ما هي مخاطر فقر الدم؟ أخطار فقر الدم وأعراضه

　　1، الأداء العام: التعب، وسهولة التعب هو أكثر أعراض فقر الدم شيوعًا، وفقر الدم خطير، ويمكن أن تظهر على بعض المرضى أيضًا حمى منخفضة;

　　2، الجهاز القلبي الوعائي: الذعر بعد النشاط، وضيق التنفس هو الأكثر شيوعًا، يمكن أن يظهر أيضًا لدى بعض المرضى الذين يعانون من فقر الدم الشديد ذبحة صدرية، وفشل القلب، ويمكن أن يكون الفحص صوتًا مخيفًا خفيفًا، ووذمة في الأطراف السفلية، ويظهر تغير في مخطط كهربية القلب.

　　3 、 الجهاز العصبي: الصداع، الدوخة، الدوار، الدوار، طنين الأذن، عدم الانتباه، الأرق أو الإغماء، يمكن أن يظهر فقر الدم الشديد عدم وضوح الرؤية أو الخرف وأعراض أخرى، غالباً ما يصاحب نقص فيتامين B12 الناجم عن فقر الدم خدر في الأطراف، واضطرابات حسية وما إلى ذلك.

　　4 - الجهاز الهضمي: فقدان الشهية وانتفاخ البطن والغثيان أكثر شيوعاً، وقد يعاني المرضى المصابون بفقر الدم الانحلالي من اليرقان وتضخم الطحال;

　　5، الجهاز البولي التناسلي: نقص التركيز الكلوي، وغالباً ما يعاني المرضى من التبول المتعدد وانخفاض الثقل النوعي للبول، وغالباً ما تعاني المريضات من عدم انتظام الحيض أو زيادته أو انخفاضه;

　　6، أخرى: جفاف الجلد، وذبول الشعر، وقلة بريقه.

　　إذن، كيف يتم تجديد الدم؟ فهم الدورات الأربع

　　1- المرحلة الجرابية: الأيام 1-9 من الفترة الفسيولوجية

　　المساعدة العشبية: عنب الذئب الصيني هو منشط حلو ومسطح ومقوٍ للين له تأثيرات مقوية للكبد والكليتين وتفتيح العينين وترطيب الرئتين. وغالباً ما يستخدم كدواء منشط ومضاد للشيخوخة. هل ترغب في استعادة اللون بسرعة وفي نفس الوقت تغذية نفسها بشكل جيد؟ الأمر في غاية البساطة، سيتم عمل وعاء من حساء عنب الذئب وحساء الأذن الفضي! قبل ذلك سيتم نقع قطعة صغيرة من الأذن الفضية قبل أن تنقع قطعة صغيرة من الأذن الفضية نقعًا ناعمًا مفتوحًا، ثم أزل الجذر وضعه في قدر على نار عالية لمدة 10 دقائق، يمكن أن تكون كمية الماء فوق الأذن الفضية مباشرة، ثم أضف 10-15 حبة غوجي، ثم غيّر إلى حرارة منخفضة واطهي ببطء، بعد حوالي عشرين إلى ثلاثين دقيقة بعد أن تصبح الأذن الفضية شفافة أطفئ النار. إذا كنت ترغب في المزيد من اللزوجة ، قم بطهيها حتى تشعر بالرضا، وأخيرًا وفقًا لتفضيلاتهم الخاصة ضع القليل من السكر الصخري لضبط النكهة كاملة.

　　نصائح: تأثير الجسم الدافئ الذئب عنب الثعلب قوي جدًا، وهو حمى باردة، والتهاب الجسم، والإسهال من الأفضل ألا يأكل الناس. بشكل عام، تناول البالغين الأصحاء حوالي 20 جرامًا من التوت البري يوميًا يكفي، لا تفرط في تناوله.

　　2، الإباضة: الفترة الفسيولوجية من اليوم العاشر إلى اليوم الثاني عشر

　　مساعدة الطب الصيني: هناك دواء، وتأثير منشط الدم والناس يعرفون حساء الأشياء الأربعة غير متشابهة، وهذا هو سالفيا ديفينوروم. بصرف النظر عن تنشيط الدم، يمكنه أيضًا تنشيط الدورة الدموية وتنظيم الدورة الشهرية، وتصفية الذهن وإزالة الكدر، وتخفيف الألم وتهدئة الروح. انقع 500 غرام من جلد قنديل البحر في الماء المالح مسبقاً. اغسلي شرائح السالفيا، 15 جرامًا ستكون كافية، ثم قطعي بعض الزنجبيل والبصل الأخضر معًا في قدر الحساء وأضيفي الماء للتسخين على نار عالية، ثم اغلي الماء ثم اجعلي النار تغلي لمدة 20 دقيقة، في هذا الوقت يكون جلد قنديل البحر منقوعًا تقريبًا، ثم أخرجيها وقطعيها إلى شرائح في القدر، وأخيرًا ضعي الملح وغلوتامات أحادية الصوديوم وزيت السمسم والنكهة. إذا وضعت بعض نبيذ الطهي سيكون طعمه أفضل أوه!

　　نصائح: سالفيا ديفينوروم تخاف من الماء القلوي، يجب عدم وضع القلويات عند الغليان. قد تسبب الجرعات الكبيرة من سالفيا ديفينوروم الحساسية، والتي تتجلى في شكل حكة وطفح جلدي وشرى، وبعضها مصحوب أيضًا بضيق الصدر وضيق التنفس وضيق التنفس وضيق التنفس وحتى البرد والدوار والغثيان والقيء والتهيج وما إلى ذلك. لذلك، من الضروري الانتباه إلى الجرعة، عادة ما تكون 9-15 جرامًا.

　　3 、 المرحلة الأصفرية: اليوم الثالث عشر إلى الحادي والعشرين من الفترة الفسيولوجية

　　مساعدة الطب الصيني: الأرض الناضجة حلوة الطعم، دافئة بطبيعتها، رطبة الملمس، ويمكن أن تدخل في خط الطول في الكبد وخط الطول في الكلى، مع تأثير تنشيط الدم وتغذية الين، وتجديد الجوهر والنخاع.

　　النصائح: يمكن أن تكون إضافة بعض التراب الناضج داخل العصيدة طريقة جيدة لتجديد الدم وتغذية الين والاحتفاظ بالصحة والجمال. لف 30 جرامًا من التراب الناضج في شاش وضعه في طبق خزفي وأضف 300 مل من الماء وانقعه لمدة 30 دقيقة، ثم قم بغليه على نار عالية. بعد الغليان عدة مرات، إذا رأيت العصير أصفر مائل للون البني ورائحة الدواء، يمكنك وضع الأرز المستدير الحبيبات والتبديل إلى نار صغيرة لينضج الأرز المستدير الحبيبات حتى يتعفن، ثم أخرج الأرض المطبوخة التي أصبحت جاهزة. لاحظ أنه من الصعب استخدام الماء المغلي لتخمير المكونات النشطة، لذا فإن أفضل طريقة هي صنع العصيدة مع الأرز، ثم إخراجها بعد تعفنها.

　　4 、 فترة الحيض: اليوم 22-28 من الدورة الفسيولوجية

　　مساعدة الطب الصيني: القرفة هي عشبة تدفئة ، يمكن أن تدفئ الوسط وتقوية يانغ ، وتبديد آلام البرد ، والدورة الدموية ، وتعزيز الدورة الدموية ، مع ذلك ، هل ستظل تقلق بشأن الحيض ليس سلسًا؟ بالطبع لا! اللحم البقري المغذي واللذيذ مع القرفة لا يخفف من الرغبة الشديدة فحسب، بل يطرد أيضًا تقلصات الدورة الشهرية! المواد بسيطة للغاية، 4 غرامات من القرفة، 250 غراما من اللحم البقري، وعادة ما تستخدم التوابل في المنزل الزنجبيل والملح المكرر والنبيذ الأصفر والغلوتامات أحادية الصوديوم والبصل الأخضر. تُغسل القرفة وتُقطّع إلى شرائح طولها 2 سم وعرضها 1 سم، ويُقطّع اللحم البقري إلى قطع، ويُوضع في القدر، وتُضاف الكمية المناسبة من الماء، مثل الحساء المعتاد، وتُضاف التوابل المطهية فيه! لجعل اللون أكثر إشراقًا، يمكنك أيضًا إضافة الجزر وتوت الغوجي قليلاً.

　　نصائح: القرفة حارة ومناسبة للفصل البارد لتناولها، وتجنب تناول القرفة في الصيف. نظرًا لأن القرفة ساخنة وتنشط الدم، فمن السهل أن تتلف تشي الجنين، لذلك يجب على المرأة الحامل تناولها بحذر. هناك حرارة في اليدين والقدمين وجفاف الفم وضوضاء الحلق وغيرها من أعراض نقص الين والنار يجب عدم تناولها. تدفق الحيض المفرط أو نزيف الأنف المتكرر نوع حرارة الدم من نوع حرارة الدم من الجمال يجب ألا يأكل مرض التهاب الحوض والتهاب الحلق ومرضى الحمى الآخرين يجب أن يتجنبوا الأكل. كما يجب على الأشخاص الذين يعانون من فقدان الدم الامتناع عن تناوله.

　　إدخال العلاج بالغذاء لتجديد الدم

　　1، حساء القرفة اللوتس القرفة: عشرون قرفة، بذور اللوتس خمسون، إضافة كمية مناسبة من الماء، وطهيها حتى تصبح بذور اللوتس طرية ومطبوخة.

　　2، حساء كبد الخنزير: غسل الخنزير الجاف، وقطع شرائح رقيقة. في الماء المغلي ، ضعي الزنجبيل وشرائح كبد الخنزير ، ولفها لفترة من الوقت ، ثم أضيفي البصل الأخضر والنبيذ ، ويمكن تناول الملح المتبل بالملح.

　　3، شوربة الجينسنغ والعناب: 5 تمر أحمر، 10 غرامات من شرائح الجينسنغ، 1 قطعة صغيرة من السكر الصخري غوجي وعناب البيض المسلوق المكونات: 20 غراماً من توت غوجي، 10 عناب، 2 بيضة.

　　4، شوربة دم الكارب: فاصوليا سوداء 4 2، 2 شرائح زنجبيل، تمر أحمر 10، كارب 1، قطعة صغيرة من القشر، فلفل.