日常洗髮多使用洗髮精，但以醋洗髮的方法較少人知曉。醋洗髮對頭髮具有顯著益處。
（一）醋洗髮的優點：
1. 抑制頭皮屑生成。對於頭皮屑嚴重的女性，若各種抗屑洗髮精均無效時，每晚睡前將醋與水以1：1比例調製的溶液塗抹於頭皮屑發生的部位，輕柔按摩頭皮。十分鐘後以清水沖洗，可抑制頭皮屑過度生成，最終有望達到根本改善。使用添加醋的溫水洗髮同樣有效。
2、醋洗髮能使秀髮烏黑亮澤。當保濕洗髮精對乾燥無光澤的髮質無效時，該如何運用醋洗髮？使用中性洗髮精清潔後，以添加少量醋的溫水沖洗頭髮，20分鐘後以清水沖淨。髮絲將逐漸變得柔順有光澤，呈現烏黑亮麗的狀態。
3、醋洗髮能改善頭皮環境。中醫理論指出，醋屬溫性，具促進血液循環、活血化瘀、消腫解毒功效。現代醫學研究證實，醋能溫和刺激皮膚，擴張毛細血管以改善血行。醋洗髮可殺滅脂漏性皮膚炎患者頭皮上的卵圓形糠麴菌，有助緩解搔癢與頭皮屑問題。需注意的是，中醫藥用醋特指以米或高粱等原料釀造的「米醋」。
（二）醋洗髮步驟：
1、使用醋洗髮前，請先以洗髮精清潔頭髮。切勿將洗髮精直接滴落髮絲。過多皂化成分恐損傷毛囊。若洗髮精不易起泡，可能是頭髮未充分濕潤，此時應補充清水潤濕而非追加洗髮精。過度使用洗髮精將損傷髮質。
2、沖洗頭髮後使用醋液。將醋與溫水混合，用此溶液沖洗頭髮並進行按摩。約10～20分鐘後以清水沖淨。醋與溫水的稀釋比例約為1：10，普通白醋即可使用，蘋果醋效果更佳。因頭髮主要由蛋白質構成，過強或過弱的酸性物質皆會損傷髮質，導致內部蛋白質變性。日常的燙直或縮毛矯正技術，部分原理即源於此。
3、醋洗髮後請以清水徹底沖淨，去除殘留於髮絲的醋液。用毛巾吸乾水分後，若想維持髮絲自然狀態，建議採自然風乾。醋洗髮除能使髮絲柔順易於造型外，亦具抑制頭皮屑之功效。