Etikka on välttämätön mauste jokapäiväisessä elämässä, ja se tyydyttää suuresti makuhermojamme. Yhdistettynä nyytteihin se luo hienostuneen maun. Etikan säännöllinen käyttö voi tehokkaasti lievittää väsymystä, ja sitä voidaan käyttää myös muihin tarkoituksiin, kuten jalkakylpyihin ja ihonhoitoon. Mitkä ovat siis etikan jalkakylpyjen edut?
Etikan jalkakylpyjen edut
1. Lievittää väsymystä
Etikka kiihdyttää verenkiertoa, parantaa hemoglobiinin hapenkuljetuskykyä ja lievittää väsyneiden kehon osien hapenpuutetta. Se tehostaa aineenvaihduntaa kaikissa elimistöissä, helpottaa hiilidioksidin ja jätteiden poistumista ja edistää siten rentoutumista ja palauttaa kehon normaalit toiminnot.
Säännöllinen jalkojen liottaminen etikassa tasapainottaa sympaattisen ja parasympaattisen hermoston herkkyyttä, säätelee ja rentouttaa jännittyneitä hermoja. Erityisen hyödyllistä päivällä paineessa oleville toimistotyöntekijöille, sillä jalkojen liottaminen ei vain lievitä korkokengistä rasittuneita jalkojen lihaksia, vaan myös lievittää stressiä yleisesti. Säännöllinen etikan käyttö pehmentää lisäksi verisuonia ja torjuu väsymystä.
2. Etikkakylpy helpottaa urheilijan jalkaa
Monet kärsivät urheilijan jalasta, jolle on ominaista kutina, ihon kuoriutuminen ja epämiellyttävä haju – kaikki sieni-infektion seurauksia. Etikkakylpy puhdistaa jalat antibakteerisesti. Varmista kuitenkin ennen käyttöä, että jaloissa ei ole vammoja, jotta etikkakylpy voi tehokkaasti lievittää urheilijan jalan oireita.
3. Etikkakylpy parantaa ihon kimmoisuutta
Etikkakylpy parantaa ihon kimmoisuutta ja tekee ihosta sileämmän. Se lievittää myös reumaattisia oireita ja vähentää epämukavuutta, kuten kylmyysherkkyyttä.
4. Etikkakylpy jaloille edistää verenkiertoa
Talvella kylmät raajat johtuvat usein huonosta verenkierrosta. Etikkakylpy jaloille nopeuttaa verenkiertoa ja lievittää pitkäaikaisen liikkumattomuuden tai väsymyksen aiheuttamaa hapenpuutetta kehon osissa. Tämä kiihdyttää aineenvaihduntaa ja parantaa kylmiä käsiä ja jalkoja.
Säännöllinen jalkojen liottaminen etikassa harmonisoi meridiaaneja, edistää qi:n ja veren virtausta sekä auttaa yin-yang-tasapainoa. Pitkäaikainen harjoittelu vahvistaa kehoa ja parantaa vastustuskykyä.
5. Etikkajalkakylpy kosteuttaa ihoa
Sekoita etikkaa ja glyseriiniä suhteessa 5:1 ja levitä seos jalkoihin. Tämä myös hienontaa ihon tekstuuria, jättää sen sileäksi ja vähentää ryppyjen muodostumista.
6. Etikkajalkakylpy hoitaa kynsien sieni-infektioita
Kastele jalkoja päivittäin 30 minuuttia 9- tai 10-prosenttisessa valkoviinietikassa ja anna niiden kuivua luonnollisesti.Lasiset astiat ovat suositeltavia, koska ne kestävät happoa eivätkä ole myrkyllisiä. Nesteen tulee peittää jalat, ja hoitoa tulee jatkaa yli kuukauden ajan. Kuuden kuukauden hoito voi parantaa tilan, koska uusien kynsien kasvu kestää noin puoli vuotta. Tämä toimii, koska urheilijan jalka ja kynsien sieni-infektiot johtuvat samasta sienestä, joka viihtyy emäksisessä ympäristössä. Etikan happamuus siis tuhoaa infektion.
7. Etikkakylpy helpottaa unihäiriöitä
Päivittäinen 30 minuutin etikkakylpy harmonisoi sympaattisen ja parasympaattisen hermoston toimintaa. Se säätelee, rauhoittaa ja rentouttaa jännittyneitä hermoja, tasapainottaa meridiaani-energiaa ja verenkiertoa sekä palauttaa yin-yang-tasapainon. Pitkäaikainen käyttö parantaa merkittävästi unen laatua ja parantaa unettomuutta, eläviä unia ja varhaista heräämistä.
8. Etikkakylpy parantaa fyysistä elinvoimaa
Jalat ovat kehon perusta, ja niissä on yli 75 refleksialuetta, joilla on merkittävä terapeuttinen arvo. Etikka tunkeutuu ihon pintaan, parantaa verenkiertoa, aktivoi ja vahvistaa elinten toimintaa sekä puhdistaa verestä epäpuhtauksia ja patologisia jäämiä lievittäen lukuisia kroonisia sairauksia.
Huomioitavaa:
Laimenna etikka aina ennen käyttöä. Lisää yleensä 5–10 millilitraa vesiastiaan ja varmista, että liuos ei kirvele, kun jalat upotetaan siihen. Tätä käytäntöä ei suositella henkilöille, joilla on avoimia haavoja jaloissa.
Kun peset jalkoja päivittäin, lisää kaksi ruokalusikallista etikkaa jalkakylpyveteen. Vältä alkalisen saippuan käyttöä tämän rutiinin aikana.