Metoda: V posodo s toplo vodo (približno 40 °C) dodajte 3–5 kapljic eteričnega olja, nato pa roke namakajte približno 10 minut.
Koristi: Vlaži kožo, še posebej učinkovito jeseni in pozimi.
Pogosta olja: vrtnica, limona itd.
Terapija z namakanjem nog:
Način: Pripravite posodo s toplo vodo (približno 40 °C), dodajte 5–6 kapljic eteričnega olja, nato pa v posodo namočite celotno podplat nog za približno 10 minut.
Koristi: spodbuja krvni obtok, zmanjšuje oteklost stopal in bolečine v mišicah, lajša utrujenost stopal, odpravlja neprijetne vonjave, preprečuje prehlade in zdravi glivične okužbe stopal.
Pogosto uporabljena eterična olja:
Glivične okužbe stopal: čajevec, sivka.
Neprijeten vonj stopal: limona, poprova meta.
Groba koža stopal: kadilo, mirra.
Aromatično namakanje v topli vodi:
Način: 3–10 kapljic eteričnega olja dodajte neposredno v kad, napolnjeno z vročo vodo, ali pa ga pred dodajanjem v kad zmešajte z mlekom, medom ali kopalnimi solmi. Namakajte se 15–30 minut pri temperaturi, ki je prijetna za kožo.Dodajanje vrtničnih lističev v kopel okrepi učinek. Nežno premešajte, da se eterična olja in lističi razporedijo, nato pa uživajte v blagodejnih učinkih aromatične spa nege.
Med sezono gripe: Zmešajte eno čajno žličko masažnega olja z 2 kapljicama eteričnega olja sivke, evkaliptusa in kamilice. Nanesite na prsni koš, vrat in grlo. Nato potopite celotno telo v vročo vodo za približno 10–15 minut in globoko vdihujte aromatične hlape. Ko se dobro ogrejete, se takoj osušite in takoj ležite v posteljo.
Pogosto uporabljena eterična olja: sivka, evkaliptus, vrtnica, rožmarin, limona, kamilica itd.
Za utrujene noge: rožmarin, majaron.
Aromatična metoda sedečega kopeli:
Metoda: Napolnite kad, ki je dovolj velika, da sprejme zadnjico, do polovice s toplo vodo. Dodajte 1–2 kapljici eteričnega olja, premešajte, da se razporedi, in sedite v kopel.
Koristi: Ta metoda je zelo učinkovita za zdravljenje menstrualnih krčev, vaginitisov ali kožnih draženj, ki jih povzročajo neprepustne vložke med menstruacijo.
Pogosto uporabljena eterična olja: sivka, evkaliptus, rožmarin, poprova meta itd.