Método: Adicione 3-5 gotas de óleo essencial a uma bacia com água morna (aproximadamente 40 °C) e mergulhe as mãos durante cerca de 10 minutos. Benefícios: Hidrata a pele, sendo particularmente eficaz durante o outono e o inverno. Óleos comuns: Rosa, limão, etc.
Terapia de banho de pés:
Método: Prepare uma bacia com água morna (aproximadamente 40 °C), adicione 5-6 gotas de óleo essencial e mergulhe as solas dos pés na bacia por cerca de 10 minutos.
Benefícios: Promove a circulação sanguínea, reduz o inchaço dos pés e a dor muscular, alivia a fadiga dos pés, elimina odores, previne constipações e trata o pé de atleta.
Óleos essenciais comumente usados:
Pé de atleta: Árvore do chá, lavanda.
Odor nos pés: Limão, hortelã-pimenta.
Pés ásperos: Incenso, mirra.
Banho de água quente aromático:
Método: Adicione 3-10 gotas de óleo essencial diretamente a uma banheira cheia de água quente ou misture com leite, mel ou sais de banho antes de adicionar à banheira. Mergulhe por 15-30 minutos a uma temperatura confortável para a pele.Adicionar pétalas de rosa ao banho aumenta o efeito. Mexa suavemente para dispersar os óleos essenciais e as pétalas e, em seguida, aproveite os benefícios do seu tratamento de spa aromático.
Durante a época da gripe: Misture uma colher de chá de óleo de massagem com 2 gotas de cada um dos óleos essenciais de lavanda, eucalipto e camomila. Aplique nas áreas do peito, pescoço e garganta. Mergulhe todo o corpo em água quente por aproximadamente 10 a 15 minutos, inalando profundamente os vapores aromáticos. Depois de bem aquecido, seque-se imediatamente e vá para a cama.
Óleos essenciais comumente usados: lavanda, eucalipto, rosa, alecrim, limão, camomila, etc.
Para pés cansados: alecrim, manjerona.
Método do banho de assento aromático:
Método: Encha uma bacia grande o suficiente para acomodar as nádegas até a metade com água morna. Adicione 1-2 gotas de óleo essencial, mexa para dispersar e sente-se no banho.
Benefícios: Este método é altamente eficaz no tratamento de cólicas menstruais, vaginite ou irritação da pele causada por pensos higiénicos não respiráveis durante a menstruação.
Óleos essenciais comumente usados: lavanda, eucalipto, alecrim, hortelã-pimenta, etc.