Sposób użycia: Dodaj 3-5 kropli olejku eterycznego do miski z ciepłą wodą (około 40°C), a następnie moczyć dłonie przez około 10 minut. Korzyści: Nawilża skórę, szczególnie skuteczny jesienią i zimą. Popularne olejki: Róża, cytryna itp.
Kąpiel stóp:
Sposób użycia: Przygotuj miskę ciepłej wody (około 40°C), dodaj 5-6 kropli olejku eterycznego, a następnie zanurz całe podeszwy stóp w misce na około 10 minut.
Korzyści: Poprawia krążenie krwi, zmniejsza obrzęki stóp i ból mięśni, łagodzi zmęczenie stóp, eliminuje nieprzyjemny zapach, zapobiega przeziębieniom i leczy grzybicę stóp.
Najczęściej stosowane olejki eteryczne:
Grzybica stóp: drzewo herbaciane, lawenda.
Nieprzyjemny zapach stóp: cytryna, mięta pieprzowa.
Szorstkie stopy: kadzidło, mirra.
Aromatyczna kąpiel w ciepłej wodzie:
Sposób użycia: Dodaj 3-10 kropli olejku eterycznego bezpośrednio do wanny wypełnionej gorącą wodą lub wymieszaj z mlekiem, miodem lub solą do kąpieli przed dodaniem do wanny. Moczyć przez 15-30 minut w temperaturze komfortowej dla skóry.Dodanie płatków róży do kąpieli wzmacnia efekt. Delikatnie wymieszaj, aby rozprowadzić olejki eteryczne i płatki, a następnie ciesz się korzyściami płynącymi z aromatycznego zabiegu spa.
W sezonie grypowym: Wymieszaj jedną łyżeczkę olejku do masażu z 2 kroplami olejku lawendowego, eukaliptusowego i rumiankowego. Nałóż na klatkę piersiową, szyję i gardło. Zanurz całe ciało w gorącej wodzie na około 10-15 minut, głęboko wdychając aromatyczne opary. Po dokładnym ogrzaniu się, natychmiast osusz się i połóż się do łóżka.
Często stosowane olejki eteryczne: lawenda, eukaliptus, róża, rozmaryn, cytryna, rumianek itp.
Na zmęczone stopy: rozmaryn, majeranek.
Aromatyczna kąpiel nasiadowa:
Sposób wykonania: Napełnij miskę wystarczająco dużą, aby pomieścić pośladki do połowy, ciepłą wodą. Dodaj 1–2 krople olejku eterycznego, wymieszaj, aby rozpuścić, i usiądź w wannie.
Korzyści: Ta metoda jest bardzo skuteczna w leczeniu skurczów menstruacyjnych, zapalenia pochwy lub podrażnień skóry spowodowanych przez nieprzepuszczalne podpaski higieniczne podczas menstruacji.
Często stosowane olejki eteryczne: lawenda, eukaliptus, rozmaryn, mięta pieprzowa itp.