Metodo: aggiungere 3-5 gocce di olio essenziale in una bacinella di acqua tiepida (circa 40 °C), quindi immergere le mani per circa 10 minuti. Benefici: idrata la pelle, particolarmente efficace durante l'autunno e l'inverno. Oli comuni: rosa, limone, ecc.
Terapia con pediluvio:
Metodo: preparare una bacinella di acqua calda (circa 40 °C), aggiungere 5-6 gocce di olio essenziale, quindi immergere l'intera pianta dei piedi nella bacinella per circa 10 minuti.
Benefici: favorisce la circolazione sanguigna, allevia il gonfiore dei piedi e il dolore muscolare, allevia l'affaticamento dei piedi, elimina gli odori, previene il raffreddore e cura il piede d'atleta.
Oli essenziali comunemente usati:
Piede d'atleta: tea tree, lavanda.
Odore dei piedi: limone, menta piperita.
Piedi ruvidi: incenso, mirra.
Pediluvio aromatico con acqua calda:
Metodo: aggiungere 3-10 gocce di olio essenziale direttamente nella vasca da bagno riempita con acqua calda, oppure mescolarle con latte, miele o sali da bagno prima di aggiungerle all'acqua. Immergersi per 15-30 minuti a una temperatura confortevole per la pelle.L'aggiunta di petali di rosa al bagno ne potenzia l'effetto. Mescolare delicatamente per disperdere gli oli essenziali e i petali, quindi godere dei benefici del trattamento termale aromatico.
Durante la stagione influenzale: mescolare un cucchiaino di olio da massaggio con 2 gocce ciascuno di oli essenziali di lavanda, eucalipto e camomilla. Applicare sul petto, sul collo e sulla gola. Quindi immergere tutto il corpo in acqua calda per circa 10-15 minuti, inalando profondamente i vapori aromatici. Una volta riscaldati a fondo, asciugarsi rapidamente e andare subito a letto.
Oli essenziali comunemente usati: lavanda, eucalipto, rosa, rosmarino, limone, camomilla, ecc.
Per i piedi stanchi: rosmarino, maggiorana.
Metodo del bagno aromatico:
Metodo: riempire per metà una bacinella abbastanza grande da contenere i glutei con acqua calda. Aggiungere 1-2 gocce di olio essenziale, mescolare per disperdere e sedersi nella vasca.
Benefici: questo metodo è molto efficace per il trattamento dei crampi mestruali, della vaginite o delle irritazioni cutanee causate da assorbenti non traspiranti durante le mestruazioni.
Oli essenziali comunemente usati: lavanda, eucalipto, rosmarino, menta piperita, ecc.