Módszer: Adjon 3-5 csepp illóolajat egy tál meleg vízhez (kb. 40 °C), majd áztassa a kezét körülbelül 10 percig. Előnyök: Hidratálja a bőrt, különösen hatékony ősszel és télen. Gyakori olajok: Rózsa, citrom stb.
Lábfürdő terápia:
Módszer: Készítsen elő egy tál meleg vizet (kb. 40 °C), adjon hozzá 5-6 csepp illóolajat, majd áztassa a lábfejeit a tálban körülbelül 10 percig.
Előnyök: Elősegíti a vérkeringést, enyhíti a láb duzzadását és az izomfájdalmat, csökkenti a láb fáradtságát, megszünteti a szagokat, megelőzi a megfázást és kezeli a lábgombát.
Gyakran használt illóolajok:
Lábgomba: Teafa, levendula.
Láb szag: Citrom, borsmenta.
Durva láb: Tömjén, mirha.
Aromaterápiás melegvizes fürdő:
Elkészítés: Adjon 3-10 csepp illóolajat közvetlenül a forró vízzel töltött kádba, vagy keverje össze tejjel, mézzel vagy fürdősóval, mielőtt a kádba önti. Áztassa 15-30 percig a bőr számára kellemes hőmérsékleten.A fürdőbe rózsaszirom hozzáadása fokozza a hatást. Óvatosan keverje meg, hogy az illóolajok és a szirmok eloszoljanak, majd élvezze az aromaterápiás kúrás kezelés jótékony hatását.
Influenza-szezonban: Keverjen össze egy teáskanál masszázsolajat 2 csepp levendula-, eukaliptusz- és kamilla illóolajjal. Vigye fel a mellkasra, a nyakra és a torokra. Ezután merüljön el az egész testével forró vízben körülbelül 10-15 percre, és mélyen lélegezze be az aromás gőzöket. Miután alaposan felmelegedett, azonnal törölközzön meg, és feküdjön le aludni.
Gyakran használt illóolajok: levendula, eukaliptusz, rózsa, rozmaring, citrom, kamilla stb.
Fáradt lábak esetén: rozmaring, majoránna.
Aromaterápiás ülőfürdő módszer:
Módszer: Töltsön meg egy olyan nagy medencét, amelybe a fenék fele belefér, meleg vízzel. Adjon hozzá 1–2 csepp illóolajat, keverje el, hogy eloszlassza, majd üljön be a fürdőbe.
Előnyök: Ez a módszer nagyon hatékony menstruációs görcsök, hüvelygyulladás vagy a menstruáció alatt a nem lélegző higiéniai betétek által okozott bőrirritáció kezelésére.
Gyakran használt illóolajok: levendula, eukaliptusz, rozmaring, borsmenta stb.