Menetelmä: Lisää 3–5 tippaa eteeristä öljyä lämpimään veteen (noin 40 °C) ja liota käsiä noin 10 minuuttia.
Hyödyt: Kosteuttaa ihoa, erityisen tehokas syksyllä ja talvella.
Yleisiä öljyjä: Ruusu, sitruuna jne.
Jalkakylpyhoito:
Menetelmä: Valmista kulho lämmintä vettä (noin 40 °C), lisää 5–6 tippaa eteeristä öljyä ja liota sitten jalkapohjiasi kulhossa noin 10 minuuttia.
Hyödyt: Edistää verenkiertoa, lievittää jalkojen turvotusta ja lihaskipua, lievittää jalkojen väsymystä, poistaa hajuja, ehkäisee vilustumista ja hoitaa jalkasilsaa.
Yleisesti käytetyt eteeriset öljyt:
Jalkasilsa: Teepuu, laventeli.
Jalkojen haju: Sitruuna, piparminttu.
Karheat jalat: Frankincense, myrra.
Aromaattinen lämminvesikylpy:
Menetelmä: Lisää 3–10 tippaa eteeristä öljyä suoraan kuumalla vedellä täytettyyn kylpyammeeseen tai sekoita maitoon, hunajaan tai kylpysuoloihin ennen lisäämistä kylpyammeeseen. Kylve 15–30 minuuttia iholle miellyttävässä lämpötilassa.Ruusun terälehtien lisääminen kylpyyn tehostaa vaikutusta. Sekoita varovasti, jotta eteeriset öljyt ja terälehdet leviävät, ja nauti sitten aromaattisen kylpylähoidon eduista.
Flunssakaudella: Sekoita yksi teelusikallinen hierontaöljyä ja 2 tippaa laventeli-, eukalyptus- ja kamomillaöljyä. Levitä seos rintaan, kaulaan ja kurkkuun. Upota koko vartalo kuumaan veteen noin 10–15 minuutiksi ja hengitä syvään aromaattisia höyryjä. Kun olet lämmennyt kunnolla, kuivaa itsesi nopeasti ja mene heti nukkumaan.
Yleisesti käytetyt eteeriset öljyt: Laventeli, eukalyptus, ruusu, rosmariini, sitruuna, kamomilla jne.
Väsyneille jaloille: Rosmariini, meirami.
Aromaattinen istumakylpymenetelmä:
Menetelmä: Täytä riittävän suuri altaan puoliksi lämpimällä vedellä. Lisää 1–2 tippaa eteeristä öljyä, sekoita ja istu kylpyyn.
Hyödyt: Tämä menetelmä on erittäin tehokas kuukautiskipujen, emätintulehduksen tai kuukautisten aikana hengittämättömien terveyssiteiden aiheuttaman ihoärsytyksen hoitoon.
Yleisesti käytetyt eteeriset öljyt: laventeli, eukalyptus, rosmariini, piparminttu jne.