Postup: Přidejte 3–5 kapek éterického oleje do misky s teplou vodou (přibližně 40 °C) a namočte ruce na asi 10 minut.
Výhody: Hydratuje pokožku, zvláště účinné na podzim a v zimě.
Běžné oleje: Růže, citron atd.
Koupel nohou:
Postup: Připravte si misku s teplou vodou (přibližně 40 °C), přidejte 5–6 kapek éterického oleje a namočte celé chodidlo do misky na přibližně 10 minut.
Výhody: Podporuje krevní oběh, snižuje otoky nohou a bolest svalů, zmírňuje únavu nohou, eliminuje zápach, předchází nachlazení a léčí plíseň nohou.
Běžně používané éterické oleje:
Plíseň nohou: Tea tree, levandule.
Zápach nohou: Citron, máta peprná.
Hrubá kůže na nohou: Kadidlo, myrha.
Aromatická koupel v teplé vodě:
Postup: Přidejte 3–10 kapek éterického oleje přímo do vany naplněné horkou vodou nebo je smíchejte s mlékem, medem nebo koupelovou solí a poté přidejte do vany. Koupel trvá 15–30 minut při teplotě příjemné pro pokožku.Přidání okvětních lístků růží do koupele účinek ještě umocní. Jemně promíchejte, aby se éterické oleje a okvětní lístky rozptýlily, a pak si užijte blahodárné účinky aromatické lázeňské kúry.
Během chřipkové sezóny: Smíchejte jednu čajovou lžičku masážního oleje s 2 kapkami esenciálního oleje z levandule, eukalyptu a heřmánku. Naneste na hrudník, krk a oblast hrdla. Poté ponořte celé tělo do horké vody na přibližně 10–15 minut a zhluboka vdechujte aromatické výpary. Jakmile se důkladně zahřejete, ihned se osušte a jděte spát.
Běžně používané éterické oleje: levandule, eukalyptus, růže, rozmarýn, citron, heřmánek atd.
Pro unavené nohy: rozmarýn, majoránka.
Metoda aromatické sedací koupele:
Postup: Naplňte umyvadlo dostatečně velké, aby se do něj vešly hýždě, do poloviny teplou vodou. Přidejte 1–2 kapky esenciálního oleje, promíchejte, aby se rozptýlil, a posaďte se do koupele.
Výhody: Tato metoda je velmi účinná při léčbě menstruačních křečí, vaginitidy nebo podráždění kůže způsobeného neprodyšnými hygienickými vložkami během menstruace.
Běžně používané éterické oleje: levandule, eukalyptus, rozmarýn, máta peprná atd.