Ранковий чорний чай зволожує та знижує артеріальний тиск. Ранок — ідеальний час для чорного чаю. Після нічного сну організм перебуває у відносно статичному стані. Вживання чорного чаю сприяє кровообігу, розганяючи внутрішнє охолодження та забезпечуючи достатнє кровопостачання мозку.
Чорний чай має м'який смак, тому щоранку після пробудження заваріть чашку чорного чаю. Вживайте його після сніданку, за бажанням додавши трохи молока. Важливо уникати вживання чаю натщесерце, оскільки вміст кофеїну може призвести до надмірного всмоктування в кишечнику, викликаючи серцебиття і часте сечовипускання. Тривале вживання також може погіршити всмоктування вітаміну В.
Зелений чай після обіду очищає печінку від тепла і сприяє сечовиділенню. Зазвичай в обідній час в організмі спостерігається підвищення температури печінки. Вживання зеленого або улунського чаю в цей час полегшує цей стан. Улунський чай (такий як Тігуаньїн) має солодкий, охолоджуючий характер, який проникає в меридіан печінки, очищаючи печінку і жовчний міхур від тепла і нейтралізуючи токсини. Багатий вітаміном Е, він бореться зі старінням. Зелений чай проникає в меридіан нирок, сприяючи метаболізму рідини і виведенню шлаків, що полегшує сечовипускання.Крім того, зелений чай містить надзвичайно високий рівень поліфенолів, що надає йому потужні антиоксидантні та протизапальні властивості. Вживання темного чаю ввечері зігріває шлунок і сприяє травленню. Після трьох прийомів їжі в травному тракті накопичуються жирні продукти. Вживання чашки темного чаю після вечері допомагає розщеплювати накопичені жири, зігріваючи шлунок і сприяючи травленню. Темний чай має м'який і чистий характер, не заважаючи сну.