Zwarte thee in de ochtend hydrateert en verlaagt de bloeddruk. De ochtend is een ideaal moment voor zwarte thee. Na een nacht rust blijft het lichaam relatief inactief; het drinken van zwarte thee bevordert de bloedsomloop en verdrijft interne kou, waardoor een adequate bloedtoevoer naar de hersenen wordt gegarandeerd.
Omdat zwarte thee mild van aard is, kunt u elke ochtend bij het ontwaken een kopje zetten. Drink het na het ontbijt, eventueel met een scheutje melk. Het is van cruciaal belang om thee niet op een lege maag te drinken, omdat het cafeïnegehalte kan leiden tot overmatige opname door de darmen, wat hartkloppingen en frequent urineren kan veroorzaken. Langdurige consumptie kan ook de opname van vitamine B belemmeren.
Groene thee in de middag reinigt de lever en bevordert de diurese. Doorgaans is het levervuur in het lichaam rond het middaguur het sterkst. Het drinken van groene thee of oolongthee op dit moment kan deze toestand verlichten. Oolongthee (zoals Tieguanyin) heeft een zoete, verkoelende werking die de levermeridiaan binnendringt, de lever en galblaas reinigt en gifstoffen neutraliseert. Het is rijk aan vitamine E en gaat ook veroudering tegen. Groene thee dringt de niermeridiaan binnen, bevordert de vochtstofwisseling en verwijdert onzuiverheden om een soepele urineafvoer te bevorderen.Bovendien bevat groene thee uitzonderlijk hoge concentraties theepolyfenolen, die krachtige antioxiderende en ontstekingsremmende effecten hebben.
Het drinken van donkere thee in de avond verwarmt de maag en bevordert de spijsvertering. Na drie maaltijden hoopt zich vet voedsel op in het spijsverteringsstelsel. Het drinken van een kopje donkere thee na het avondeten helpt bij het afbreken van opgehoopt vet, verwarmt de maag en bevordert de spijsvertering.
Donkere thee heeft een milde en zuivere werking en heeft geen invloed op de slaap.