Svart te om morgenen hydrerer og senker blodtrykket. Morgenen er et ideelt tidspunkt for svart te. Etter en natts hvile er kroppen fortsatt relativt inaktiv. Svart te fremmer blodsirkulasjonen samtidig som den fjerner indre kulde, noe som sikrer tilstrekkelig blodtilførsel til hjernen.
Siden den er mild i sin natur, kan du brygge en kopp svart te når du våkner hver morgen. Drikk den etter frokost, eventuelt med en skvett melk. Det er viktig å unngå å drikke te på tom mage, da koffeininnholdet kan føre til overdreven intestinal absorpsjon, noe som kan forårsake hjertebank og hyppig vannlating. Langvarig inntak kan også svekke vitamin B-absorpsjonen.
Ettermiddagsgrønn te renser leveren for varme og fremmer diurese. Vanligvis øker leverens varme i kroppen ved middagstid. Inntak av grønn te eller oolong-te på dette tidspunktet lindrer denne tilstanden. Oolong-te (som Tieguanyin) har en søt, kjølende karakter som går inn i levermeridianen, renser leveren og galleblæren for varme og nøytraliserer giftstoffer. Den er rik på vitamin E og bekjemper aldring. Grønn te går inn i nyremeridianen, fremmer væskemetabolismen og eliminerer urenheter for å lette urinering.I tillegg inneholder grønn te svært høye nivåer av tepolyfenoler, som har kraftige antioksidantegenskaper og betennelsesdempende effekter. Å drikke mørk te om kvelden varmer magen og hjelper fordøyelsen. Etter tre måltider akkumuleres fettrike matvarer i fordøyelsessystemet. Å drikke en kopp mørk te etter middagen hjelper med å bryte ned akkumulert fett, varmer magen og fremmer fordøyelsen. Mørk te har en mild og ren karakter og forstyrrer ikke søvnen.