Rīta melnā tēja mitrina un pazemina asinsspiedienu. Rīts ir ideāls laiks melnajai tējai. Pēc nakts atpūtas organisms paliek salīdzinoši neaktīvs; melnās tējas lietošana veicina asinsriti, vienlaikus izkliedējot iekšējo aukstumu, nodrošinot pietiekamu smadzeņu asinsapgādi.
Tā kā melnā tēja ir maiga, katru rītu pēc pamošanās pagatavojiet tasi melnās tējas. Lietojiet to pēc brokastīm, pēc izvēles ar nedaudz piena. Ļoti svarīgi ir izvairīties no tējas dzeršanas tukšā dūšā, jo tās kofeīna saturs var izraisīt pārmērīgu uzsūkšanos zarnās, izraisot sirdsklauves un biežu urinēšanu. Ilgstoša lietošana var arī traucēt B vitamīna uzsūkšanos.
Pēcpusdienas zaļā tēja attīra aknu karstumu un veicina diurēzi. Parasti pusdienlaikā organismā palielinās aknu karstums. Zaļās tējas vai oolong tējas lietošana šajā laikā var mazināt šo stāvokli. Oolong tēja (piemēram, Tieguanyin) ir salda, atvēsinoša un nonāk aknu meridiānā, attīrot aknu un žultspūšļa karstumu un neitralizējot toksīnus. Tā ir bagāta ar E vitamīnu un cīnās pret novecošanos. Zaļā tēja nonāk nieru meridiānā, veicinot diurēzi un novēršot duļķainību, lai atvieglotu urinēšanu.Turklāt zaļā tēja satur ārkārtīgi augstu tējas polifenolu līmeni, kas nodrošina spēcīgu antioksidantu un pretiekaisuma iedarbību.
Tumšās tējas dzeršana vakarā sasilda kuņģi un veicina gremošanu. Pēc trim ēdienreizēm gremošanas sistēmā uzkrājas tauki. Tumšās tējas dzeršana pēc vakariņām palīdz sadalīt uzkrātos taukus, sasildot kuņģi un veicinot gremošanu.
Tumšajai tējai piemīt maigs un tīrs raksturs, kas netraucē miegu.