A reggeli fekete tea hidratál és csökkenti a vérnyomást. A reggel ideális idő a fekete tea fogyasztására. Az éjszakai pihenés után a test viszonylag inaktív marad; a fekete tea fogyasztása elősegíti a vérkeringést, miközben eloszlatja a belső hideget, biztosítva az agy megfelelő vérellátását.
Mivel természeténél fogva enyhe, reggel ébredés után főzzön egy csésze fekete teát. Fogyassza reggeli után, opcionálisan egy kis tejjel. Fontos, hogy ne igyon teát éhgyomorra, mivel koffeintartalma túlzott bélfelszívódáshoz vezethet, ami szívdobogást és gyakori vizeletürítést okozhat. Hosszú távú fogyasztása ronthatja a B-vitamin felszívódását is.
A délutáni zöld tea tisztítja a máj hőjét és elősegíti a vizeletürítést. Általában délben fokozódik a máj tüze a szervezetben. Ekkor zöld vagy oolong tea fogyasztása enyhíti ezt az állapotot. Az oolong tea (például a Tieguanyin) édes, hűsítő tulajdonságokkal rendelkezik, amely behatol a máj meridiánjába, tisztítja a májat és az epehólyagot, miközben semlegesíti a méreganyagokat. Gazdag E-vitamin tartalmának köszönhetően ellensúlyozza az öregedést. A zöld tea behatol a vese meridiánjába, elősegíti a folyadékanyagcserét és eltávolítja a szennyeződéseket, hogy megkönnyítse a vizeletürítést.Ezenkívül a zöld tea rendkívül magas tea-polifenol-tartalommal rendelkezik, amely erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatást fejt ki.
Este sötét tea fogyasztása melegíti a gyomrot és segíti az emésztést. Három étkezés után az emésztőrendszerben zsíros ételek halmozódnak fel. Vacsora után egy csésze sötét tea fogyasztása segít lebontani a felhalmozódott zsírokat, melegíti a gyomrot és elősegíti az emésztést.
A sötét tea enyhe és tiszta tulajdonságokkal rendelkezik, nem zavarja az alvást.