Aamulla nautittu musta tee kosteuttaa ja alentaa verenpainetta. Aamu on ihanteellinen aika mustalle teelle. Yön levon jälkeen keho on vielä suhteellisen passiivinen; mustan teen nauttiminen edistää verenkiertoa ja poistaa sisäistä kylmyyttä, mikä varmistaa riittävän aivojen verenkierron.
Koska musta tee on luonteeltaan mietoa, keitä kupillinen mustaa teetä joka aamu herättyäsi. Juo se aamiaisen jälkeen, halutessasi lisättynä tilkalla maitoa. On tärkeää välttää teen juomista tyhjään vatsaan, koska sen kofeiinipitoisuus voi johtaa liialliseen imeytymiseen suolistossa, mikä aiheuttaa sydämentykytystä ja tiheää virtsaamistarvetta. Pitkäaikainen kulutus voi myös heikentää B-vitamiinin imeytymistä.
Iltapäivällä juotava vihreä tee puhdistaa maksan kuumuuden ja edistää diureesia. Tyypillisesti keskipäivällä maksan kuumuus kehossa on voimistunut. Vihreän tai oolong-teen nauttiminen tällä hetkellä voi lievittää tätä tilaa. Oolong-tee (kuten Tieguanyin) on makeaa ja viilentävää, ja se vaikuttaa maksan meridiaaniin puhdistamalla maksan ja sappirakon kuumuuden ja neutraloimalla myrkkyjä. Se on runsaasti E-vitamiinia sisältävä ja torjuu ikääntymistä. Vihreä tee vaikuttaa munuaisen meridiaaniin edistämällä nesteen aineenvaihduntaa ja poistamalla epäpuhtauksia, mikä helpottaa virtsaamista.Lisäksi vihreä tee sisältää poikkeuksellisen paljon teepolyfenoleja, joilla on voimakkaita antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia vaikutuksia.
Tumman teen juominen illalla lämmittää vatsaa ja auttaa ruoansulatusta. Kolmen aterian jälkeen ruoansulatusjärjestelmään kertyy rasvaisia ruokia. Tumman teen juominen illallisen jälkeen auttaa hajottamaan kertyneitä rasvoja, lämmittää vatsaa ja edistää ruoansulatusta.
Tumma tee on luonteeltaan mietoa ja puhdasta, eikä se häiritse unta.