Sort te om morgenen hydrerer og sænker blodtrykket. Morgenen er det ideelle tidspunkt for sort te. Efter en nats hvile er kroppen stadig relativt inaktiv; indtagelse af sort te fremmer blodcirkulationen og fjerner indre kulde, hvilket sikrer tilstrækkelig blodforsyning til hjernen.
Da sort te er mild i sin natur, kan du brygge en kop sort te, når du vågner om morgenen. Drik den efter morgenmaden, eventuelt med en smule mælk. Det er vigtigt at undgå at drikke te på tom mave, da koffeinindholdet kan føre til overdreven intestinal absorption, hvilket kan forårsage hjertebanken og hyppig vandladning. Langvarigt forbrug kan også forringe optagelsen af vitamin B.
Grøn te om eftermiddagen renser leveren for varme og fremmer vandladning. Typisk er der øget levervarme i kroppen ved middagstid. Indtagelse af grøn te eller oolong-te på dette tidspunkt lindrer denne tilstand. Oolong-te (såsom Tieguanyin) har en sød, afkølende virkning, der trænger ind i levermeridianen, renser leveren og galdeblæren for varme og neutraliserer toksiner. Den er rig på E-vitamin og bekæmper aldring. Grøn te trænger ind i nyremeridianen, fremmer væskemetabolismen og eliminerer urenheder for at lette vandladningen.Derudover indeholder grøn te usædvanligt høje niveauer af tepolyfenoler, der har en kraftig antioxidant- og antiinflammatorisk virkning. At drikke mørk te om aftenen varmer maven og hjælper fordøjelsen. Efter tre måltider akkumuleres fedtholdige fødevarer i fordøjelsessystemet. At drikke en kop mørk te efter middagen hjælper med at nedbryde akkumulerede fedtstoffer, varmer maven og fremmer fordøjelsen. Mørk te har en mild og ren karakter, der ikke forstyrrer søvnen.