牛奶美容的原理
此外，牛奶還具有抑制肌膚發炎腫脹、鎮靜舒緩的效果。因此許多人會將牛奶用於曬後肌膚護理。同時能為肌膚補充營養，長期使用可顯著改善膚質。此外更可期待其卓越的美白功效。
牛奶美容的前提
牛奶發揮美容效果的前提，當然是長期使用。僅使用一兩次就期待效果並不現實。無論是飲用牛奶、作為面膜或洗臉使用，皆需持續使用方能顯現效果。另需注意，過期牛奶可能對肌膚造成不良影響，建議避免使用。
敏感肌者需謹慎使用
牛奶因屬安全天然成分，可直接塗抹肌膚且適用於多數膚質。然敏感肌者使用前須特別留意，建議先於耳後肌膚進行貼布測試，確認無過敏反應後再行使用。
牛奶的美容功效
如前所述，長期攝取牛奶對肌膚極具益處。欲提升美容效果，建議內服外用並行。可直接以牛奶洗臉，或將紙面膜浸泡於牛奶中作為敷膜使用。亦可自製牛奶面膜，添加不同材料以達成多元功效，實現更精準的肌膚護理。例如：香蕉牛奶面膜能使肌膚清爽柔滑，消除粉刺與雀斑；優格蜂蜜牛奶面膜可促進新陳代謝並具美白功效；牛奶草莓面膜則賦予肌膚光澤與柔嫩觸感。牛奶、麵粉與橄欖油面膜則能提升肌膚彈性與活力。除臉部護理外，條件允許時更推薦嘗試牛奶浴，能讓全身肌膚保持白皙柔嫩！