口呼吸會讓臉變醜！你聽過這種說法嗎？
許多人聽聞此說，便將自己臉部變醜的成因歸咎於口呼吸，進而開始改掉這個習慣。
而當父母發現孩子出現口呼吸現象時，往往會拼命想讓孩子閉上嘴巴——畢竟沒有父母希望自己的孩子變得醜陋。
為何口呼吸會導致醜化？主流觀點認為，長期口呼吸會使氣流衝擊導致硬顎變形，進而影響面部發育，最終形成所謂的「腺樣體面容」。
究竟何謂腺樣體面容？請參閱以下數張圖片：
左：男孩10歲時的容貌；
中・右：男孩長期口呼吸後，17歲時顯現的「腺樣體面容」。
左：妹妹7歲時，有口呼吸習慣；
右：姐姐8歲時，有口呼吸習慣。
左：數年後妹妹接受牙齒矯正後的模樣；
右：數年後未接受矯正的姊姊模樣。
這兩組照片長年廣為人知，深深烙印在許多人心間，發揮著某種警示作用。
然而，口呼吸是否必然導致腺樣體面容？
張口呼吸會變醜，閉口呼吸就能變美？
事實上，此問題並無標準答案，但曾有研究提出質疑。
研究一：封閉猿猴鼻孔一年後，出現多樣容貌變化
1981年，科學家捕捉42隻實驗猿猴，首先分為兩組。其中一組封堵鼻孔迫使口呼吸，另一組作為對照組。
一年後，對照組外貌未見變化，但封鼻組出現牙齒排列異常、上唇「凹陷」等容貌改變。更值得注意的是，封鼻組的牙齒問題呈現多元化，並未統一演變為腺樣體面容。
研究二：未證實口呼吸與面部形態相關性
科學家針對119名青少年進行調查，其中50人具口呼吸習慣，其餘則為鼻呼吸者。
研究結果顯示，口呼吸與面部形態無顯著關聯。研究同時指出，若具長臉症候群遺傳傾向者，口呼吸可能誘發面部形態變化。
「口呼吸導致臉型變醜」理論的提出者是誰？
許多人認為「口呼吸會使臉型變醜」的說法是醫學界的陰謀，主要原因在於該理論的「發明者」是矯正牙醫。
英國矯正牙醫約翰·穆伊（John Meu）提出「穆伊矯正法」，聲稱此療法能改變人類臉型。
然而「穆伊矯正法」未獲主流學術界認可。儘管如此，約翰·穆伊仍持續舉辦各類培訓課程，推廣其個人品牌。2010年，為遏止「穆氏矯正法」進一步擴散，約翰·穆的牙醫執照遭吊銷。
試想：利用人們「渴望變美」的心理，捏造某種「疾病」來宣傳自身療法並榨取金錢——這難道不是商業行銷手段嗎？
口呼吸同樣存在風險！請警惕呼吸異常問題！
決定人類外貌的關鍵在於遺傳基因，閉口呼吸未必能使人變美，張口呼吸也未必導致容貌醜化。此外，生活環境亦會對容貌產生影響。例如在寒冷地區成長者面部輪廓較立體，熱帶地區居民則容易呈現扁平臉型。
當然，此處並非提倡口呼吸。由於口呼吸會危害健康（引發口渴、口臭、喉嚨乾燥及聲音沙啞等症狀），若日常生活中出現口呼吸傾向，應積極改善。
需特別強調的是，「口呼吸」與「呼吸異常」實屬不同概念，切勿混為一談。例如當存在扁桃腺肥大、腺樣體肥大、顎骨後縮等病症時，容易誘發夜間睡眠呼吸中止症，進而引發口呼吸現象。若出現此類病徵，務必及時採取適當治療方式。
總而言之，口呼吸並非可怕之事。注重美容者與家長們無需過度憂慮。但若存在口呼吸習慣或口腔、鼻腔、咽喉疾病時，應盡速矯正並接受治療。畢竟在「呼吸」這項行為中，唯有鼻腔才是真正的專家。