Tradicionalna kitajska medicina zagovarja tapkanje meridianov; ustrezno tapkanje določenih področij lahko spodbuja lokalno krvno cirkulacijo, pomaga pri lajšanju bolezni in blaži bolečine. Vendar je treba obvladati pravilne lokacije in intenzivnost tapkanja.
Tapkanje teh 7 področij z obema rokama spodbuja zdravje – preprosto in priročno!
1. Tapkanje v dimljah in trebuhu
Dimlje povezujejo zgornje in spodnje okončine. Tapkanje tega območja spodbuja krvni obtok v spodnjih okončinah in trebuhu, kar pomaga pri zdravljenju avaskularne nekroze glave stegnenice. Tapkanje trebuha spodbuja prebavo, lajša zaprtje in blaži stanja, ki jih povzročajo zastoj qi in zastoj krvi. Tapkajte, dokler ne začutite opazne toplote v trebušni votlini.
2. Tapkanje po rokah
Tapkanje po rokah lajša bolečine, otekline, otrplost, šibkost in slabo cirkulacijo, ki izhajajo iz težav s vratno hrbtenico. Pomaga tudi pri zdravljenju bolečin v prstih in zapestjih, povezanih z revmatoidnim artritisom. Po končanem tapkanju se običajno pojavi utrujenost, izčrpanost ali bolečine.
3. Tapkanje po trebuhu
Za osebe, ki imajo želodčne težave, kot so gastritis, napenjanje, krči ali razjede, začnite z ročno masažo, ki ji sledi nežno tapkanje. Ker so želodčne težave kronične, je za opazne rezultate potrebno dosledno tapkanje dalj časa. Za tiste z zastojem qi v želodcu nadaljujte s tapkanjem, dokler se območje ne ogreje in sprosti.
4. Udrihanje vratu
Vratna regija vsebuje številne arterije, vene in meridiane. Nežno udrihanje na tem mestu spodbuja lokalno krvno cirkulacijo, lajša limfatično zastojevanje, bolečine v grlu in otrdelost vratu. Lajša tudi hiperplazijo in kalcifikacijo vratnih vretenc ter slabost, glavobole in otrdelost, ki jih povzroča nezadostna prekrvavitev vratnih vretenc.
5. Tapkanje obraza
Nežno tapkanje obraza lahko zbledi madeže, izgladi gube in izboljša elastičnost kože, s čimer doseže lepotne učinke. Lahko tapkanje okoli oči lahko lajša utrujenost oči in pomaga pri zdravljenju kratkovidnosti ali daljnovidnosti.
6. Tapkanje reber
Roke segrejte s trenjem, nato tapkajte po straneh reber pod pazduho. To lahko pomaga pri zdravljenju žolčnih kamnov, zamaščenih jeter, sladkorne bolezni, cist na jetrih in neskladja med vranico in želodcem. Ustrezno tapkanje lahko lajša nelagodje v jetrih, nemirnost, napihnjenost želodca in bolečine v prsih. Nadaljujte, dokler se notranja toplota ne sprosti.
7. Tapkanje po glavi
Akupunkturna točka Baihui se nahaja na glavi. Tapkanje po glavi lahko pomaga pri zdravljenju atrofije malih možganov, glavobolov, omotice in slabitve spomina. Tapkanje po točki Baihui lahko pomaga tudi pri zdravljenju težav s vratno hrbtenico, nespečnosti in hipertenzije.
Prijazno opozorilo
Tapkanje različnih delov telesa lahko pomaga odpraviti bolezni. Dnevno tapkanje z rokami spodbuja mikrocirkulacijo v rokah, lajša bolečine in otrplost v prstnih sklepih, hkrati pa uravnava notranje organe in lajša visceralni pritisk. Tapkanje po hrbtu lahko lajša togost.