La médecine traditionnelle chinoise préconise le tapotement des méridiens. Tapoter de manière appropriée des zones spécifiques peut stimuler la circulation sanguine locale, aider à soulager les maux et apaiser la douleur. Cependant, il faut maîtriser les emplacements et l'intensité corrects du tapotement. Tapoter ces 7 zones avec les deux mains favorise la santé - c'est simple et pratique !
1. Tapoter l'aine et l'abdomen
L'aine relie les membres supérieurs et inférieurs. Tapoter cette zone favorise la circulation sanguine dans les membres inférieurs et l'abdomen, ce qui aide à traiter la nécrose avasculaire de la tête fémorale. Tapoter l'abdomen stimule la motilité gastro-intestinale, soulage la constipation et atténue les troubles causés par la stagnation du qi et la stase sanguine. Continuez à tapoter jusqu'à ce qu'une chaleur perceptible se développe dans la cavité abdominale.
2. Tapoter les bras
Tapoter les bras soulage les douleurs, les gonflements, les engourdissements, les faiblesses et la mauvaise circulation sanguine liés aux problèmes de la colonne cervicale. Cela aide également à traiter les douleurs aux doigts et aux poignets associées à la polyarthrite rhumatoïde. En général, on peut ressentir de la fatigue, des douleurs et des gonflements après avoir terminé cette technique.
3. Tapoter l'estomac
Pour les personnes souffrant de troubles gastriques tels que la gastrite, les ballonnements, les spasmes ou les ulcères, commencez par un massage manuel suivi d'un tapotement doux. Les troubles gastriques étant chroniques, il est nécessaire de tapoter de manière soutenue pendant une période prolongée pour observer des résultats. Pour les personnes souffrant d'une stagnation du qi gastrique, continuez à tapoter jusqu'à ce que la zone soit chaude et détendue.
4. Percussion du cou
La région du cou contient de nombreuses artères, veines et méridiens. Une percussion douce à cet endroit favorise la circulation sanguine locale, soulageant la congestion lymphatique, les maux de gorge et les raideurs cervicales. Elle atténue également l'hyperplasie et la calcification cervicales, ainsi que les nausées, les maux de tête et les raideurs causés par une irrigation sanguine insuffisante au niveau cervical.
5. Tapoter le visage
Tapoter doucement le visage peut atténuer les imperfections, lisser les rides et améliorer l'élasticité de la peau, pour un effet embellissant. Tapoter légèrement autour des yeux peut soulager la fatigue oculaire et aider à traiter la myopie ou l'hypermétropie.
6. Tapotements sur les côtes
Frottez vos mains l'une contre l'autre jusqu'à ce qu'elles soient chaudes, puis tapotez les côtés des côtes sous les aisselles. Cela peut aider à traiter les calculs biliaires, la stéatose hépatique, le diabète, les kystes hépatiques et les troubles digestifs. Des tapotements appropriés sur les côtes peuvent soulager les douleurs hépatiques, l'agitation, les ballonnements et les sensations de serrement de cœur. Continuez jusqu'à ce que la chaleur interne soit libérée.
7. Tapoter la tête
Le point d'acupuncture Baihui est situé sur la tête. Tapoter la tête peut aider à traiter l'atrophie cérébelleuse, les maux de tête, les vertiges et la perte de mémoire. Tapoter le point Baihui peut également aider à soulager les problèmes de colonne cervicale, l'insomnie et l'hypertension.
Rappel amical
Tapoter différentes zones du corps peut aider à soulager les maux. Tapoter quotidiennement les mains favorise la microcirculation dans les mains, soulageant les douleurs et les engourdissements des articulations des doigts tout en régulant les organes internes et en soulageant la pression viscérale. Tapoter le dos peut soulager les raideurs.