人們對減肥極為執著，凡能促進排汗者皆被視為具瘦身功效。因而有人發明了保鮮膜瘦身法。
此法操作極簡，尤其適用局部塑形。將欲瘦部位用保鮮膜緊密包裹，例如想瘦腹部時，便以保鮮膜緊繃纏繞腹部，靜置至該部位出汗後再拆除。
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具體操作步驟如下：
保鮮膜瘦腰法：
1. 纏繞保鮮膜前，先在腹部塗抹鹽粒。
務必塗遍腰腹全區，並按摩五分鐘以上。
2. 用保鮮膜包裹整個腰腹部。
維持10分鐘後取下。此時可觀察到腰腹部大量汗水蒸發，對腹部瘦身效果顯著。
保鮮膜瘦腿法：
1. 先進行腿部按摩。
重點刺激穴位（如三陰交、伏兪穴等）。
2. 塗抹粗鹽於腿部。
坐於椅上，將粗鹽均勻塗抹於雙腿並揉搓吸收。
3. 裹上保鮮膜。
待雙腿感到溫熱時，用保鮮膜緊密包裹腿部，10分鐘後取下並以清水沖洗腿部。
保鮮膜小臉護理法：
1、先以清水沾濕臉部，將粗鹽均勻塗抹於全臉。
建議塗抹前於顴骨處小範圍測試，因粗鹽顆粒較粗糙，敏感肌膚易受刺激引發肌膚問題。於顴骨處停留15分鐘，確認無異狀後再塗抹其他部位，並預備溫熱毛巾與冰涼毛巾。
2、塗抹粗鹽後輕柔按摩。
在保鮮膜上戳小孔以利呼吸，將整張臉包裹起來。
3、包裹後交替以冷熱毛巾敷臉。
溫熱毛巾敷1分鐘，冰涼毛巾敷1分鐘，如此交替重複5～6次後取下保鮮膜。
保鮮膜雖有助提升瘦身效果，但需注意此法存在若干缺點。
以下列舉可能產生的副作用：
1、易引發脫水症狀。
裹敷會使局部皮膚溫度上升促進排汗，若包裹時間過長或束縛過緊，易因局部過度排汗導致脫水。
2、影響局部血液循環。
為追求更佳瘦身效果，常誤以為裹得越緊越好，但過度緊裹會直接影響血管血流，阻礙全身血液循環。尤其裹腿時，更易引發靜脈曲張。
3、誘發皮膚疾病。
裹敷會阻礙皮膚正常呼吸，導致毒素與污垢堵塞毛孔，可能引發毛囊炎、濕疹等皮膚病症。
4、易引發局部皮膚過敏。
保鮮膜屬化學製品，若品質欠佳，當直接接觸皮膚且溫度升高時，可能釋放化學成分刺激皮膚引發過敏反應。因此選擇瘦身保鮮膜時，務必挑選品質可靠的產品。並非所有保鮮膜皆適用於瘦身用途。