問問你這個喝水喝了一輩子的人：喝水最適合用什麼杯子？
玻璃杯、搪瓷杯、陶瓷杯、塑膠杯、不鏽鋼杯、鐵杯、鋁杯、紙杯……在商場挑選水壺時，各式杯子映入眼簾。尤其色彩鮮豔或造型獨特的杯子格外吸睛，讓人難以抉擇。
事實上，飲水時最理想的選擇是玻璃杯。
玻璃杯不僅通透美觀，更是所有材質中最健康的選擇。玻璃杯不含有機化學物質，飲用時無需擔憂化學物質殘留體內。其表面光滑易清潔的特性，更使其成為最健康安全的飲水器具。
其次，專家亦推薦使用琺瑯杯。
琺瑯杯經攝氏一千度以上高溫燒製加工，不含鉛等有害物質，可安心使用。
最危險的竟是隨處可見的塑膠杯
色彩繽紛的杯子雖具視覺吸引力，但鮮豔色素中潛藏重大風險。當杯中注入熱水或強酸鹼性飲品時，色素中的鉛等有害重金屬便會溶出，人體攝入含化學物質的液體將造成健康危害。
塑膠製品常添加塑化劑，其中含有有毒化學物質。當熱水或沸水注入塑膠杯時，這些有毒物質更易溶出於水中。此外，塑膠內部微細結構存在大量空隙，容易積聚污垢。因此專家特別提醒，選購塑膠杯時務必選擇符合國家食品級塑膠標準的產品。
磁性水杯・能量水杯的真相為何？
此外，水杯類別中亦存在標榜「磁性水杯」「能量水杯」的商品群組。
雖有國內外醫學報告指出磁化水有益健康，但並非所有磁化水皆具保健功效。唯有負極磁化水能改善人體生理機能，發揮健康促進效果。反之，正極磁化水應避免過量攝取。
市售多數磁化杯採用普通磁鐵，未區分正負極性。消費者選購時須謹慎辨別，務必選擇以單極磁鐵（負極）為原料的產品。
「能量杯」在原理上確實具備改善人體機能與促進健康的功效。然而現今市面多數「能量杯」製造商未經嚴謹生理學驗證其功能，不僅誇大宣傳效果，甚至出現宣稱「包治百病」的產品。專家提醒消費者，購買宣稱具健康功效的「能量杯」時，應確認是否取得相關機構合法認證，切勿輕信廣告宣傳。
相關資訊：八成民眾未徹底清洗杯具 杯底清潔至關重要
杯具雖屬日常用品，您是否每日清洗？清潔要點為何？何種清潔劑最理想？這些看似簡單的問題，實則與健康息息相關。
調查顯示，在3849名受訪者中，僅9.6%的人飲用後立即清洗，40.2%每日清洗，29.7%每數日清洗一次，而清洗頻率更低者竟達20.5%。清洗杯具的重點因人而異：68%的人會重點清潔嘴唇接觸的杯緣，24.1%著重杯內壁，5.6%主要清洗杯底，2.3%則以杯身外側為重點。清洗方式亦各異：52.8%僅以清水沖洗，23.0%會仔細刷洗，24.2%則使用清潔劑或其他洗滌用品。
杯具使用後立即清洗最為理想，若嫌麻煩至少應每日睡前清洗並晾乾。清洗時除杯口外，切勿忽略杯底與側壁。尤其杯底因日常清洗不足，易積聚細菌與污垢。蔡春教授特別提醒女性注意：口紅不僅含化學成分，更易吸附空氣中有害物質與病原體，飲水時可能導致有害物質進入體內，因此杯緣殘留的口紅必須徹底沖淨。清洗時僅以清水簡單沖洗不足夠，建議使用刷具刷洗。此外，清潔劑主要成分為化學合成劑，使用時需謹慎，充分清水沖洗至關重要。若杯具油漬或茶漬嚴重，可在刷子沾取牙膏後擦拭杯內壁。牙膏含清潔成分與微細研磨劑，既能輕鬆去除殘留物，亦無損杯體表面。