Основните причини за схванат врат включват лоша поза по време на сън, неправилно положение на главата, използване на прекалено висока възглавница или излагане на раменете на течение. Симптомите обикновено не включват дискомфорт по време на сън, но при събуждане човек се чувства общо неразположен, с значителна болезненост във врата и гърба. Понякога движението на врата става ограничено и натискането на областта с пръсти причинява болка. И така, какво трябва да се направи при схванат врат?
Какво да правим при схванат врат
Схванатият врат засяга най-често деца и юноши. Какво да правим, ако се събудим със схванат врат? Има различни подходи за лечение, включително общи методи и бързи решения. Общите методи за лечение включват постепенно приспособяване с течение на времето за подобряване, докато бързите решения предлагат облекчение в кратък период от време.
Какво да правим при схванат врат
1. Сменете високата възглавница
След като се появи схванат врат, избягвайте да спите на високи или твърди възглавници. Един от факторите, допринасящи за това, може да е използването на прекалено висока възглавница. Такива възглавници пречат на правилното отпускане на мускулите и ставите на врата, а вместо това причиняват локализирано напрежение и умора поради натиск, което може да доведе до напрежение във врата.Ето защо, ако установите, че настоящата ви възглавница е прекалено висока, препоръчително е да я замените незабавно с такава с подходяща височина. 2. Избягвайте излагането на студени течения След появата на схванат врат се уверете, че се топлите и избягвате излагането на врата на студени течения, тъй като това може да влоши състоянието.
3. Масаж
Ръчният масаж обикновено дава добри резултати при схванат врат. Масажистът застава зад седналия пациент, за да извърши процедурата. При мускулни спазми се прилагат техники като отпускане и пренареждане на сухожилията по посока на засегнатия мускул, които се повтарят 3-5 пъти.При невралгия нежно разтривайте многократно по протежението на нервната мрежа. Повтарящите се епизоди могат да са признак за цервикален синдром; в остри фази приложете лек натиск по време на масажа. При лека болка с минимален спазъм се фокусирайте върху целеви техники.
4. Местни мазила
Обмислете прилагането на външни мазила като мазило за облекчаване на топлината, лепенка за облекчаване на болката при кръвообращението, лепенка за активиране на кръвообращението, лепенка за облекчаване на болката при настинка или лепенка с мускусна тигрова кост. Те осигуряват ефективно облекчаване на мускулната болка, причинена от схванат врат.Shangshi Zhitong Gao (пластир за облекчаване на болка и влага) и Pengxiang Zhitong Yin (пластир за облекчаване на болка) могат да се прилагат върху болезнената област на врата, като се сменят ежедневно. Те осигуряват задоволително облекчаване на болката, въпреки че пациентите могат да почувстват известно ограничение в движенията на врата след прилагането им. Бременните жени трябва да избягват тези продукти.
5. Топлинна терапия Ако болките във врата са резултат от излагане на вятър и студ, поставете топла кърпа или топлинен компрес върху врата. Това помага за облекчаване на сковаността и болезнеността.
6. Терапия с вендузи
При силни мускулни спазми и болка от схванат врат може да се приложи терапия с вендузи. Ако дискомфортът продължава, може да се обмисли локализирано инжектиране на нервен блок в медицинско заведение. При такова лечение възстановяването обикновено настъпва в рамките на 2-3 дни.