Prvič, izbira kraja za plavanje je ključnega pomena. Izogibajte se plavanju v onesnaženih ali slabe kakovosti rekah, jezerih ali morjih, saj lahko to izpostavi telo bakterijski rasti in ogrozi zdravje. Podobno se izogibajte plavanju v rekah, kjer so razmere nejasne, saj to predstavlja znatna tveganja.
Drugič, pripravljalne aktivnosti pred vstopom v vodo so ključnega pomena. Priporočljivo je približno petnajstminutno ogrevanje, da se sprostijo sklepi in mišice po celem telesu. To zagotavlja ustrezno sprostitev vseh delov telesa. V nasprotnem primeru lahko takojšnje začetno intenzivno aktivnost povzroči poškodbe mišic ali sklepov ali druge nesreče. Krči v nogah pogosto izvirajo iz nezadostnega ogrevanja pred plavanjem.
Tretjič, treba je pravilno oceniti trajanje plavanja. Izogibati se je treba daljši izpostavljenosti vodi, saj daljša izpostavljenost hladni vodi stimulira kožo in povzroči hitro zožitev krvnih žil. To povzroči, da izguba toplote presega absorpcijo toplote, kar lahko povzroči drgetanje. V tem primeru je treba takoj zapustiti bazen.