水泳で耳に水が入ったらどうすればいいですか？多くの人は、水が入っていない方の耳を指で塞ぎ、水が入った方の耳を下に向けて激しくジャンプする方法を取ります。これは確かに最も手っ取り早い方法ですが、両耳に水が入った場合にはあまり効果的ではありません。
水泳で耳に水が入る原因：
水には一定の張力があるため、狭い外耳道に入ると障壁を形成し、外耳道を二つの部分に分けます。また水の重力作用により、水障壁と鼓膜の間に負圧が生じ、水障壁の両側の圧力バランスが保たれるため、水が自然に流れ出しにくくなります。
外耳道内に大きな耳垢栓がある場合、水が入ると耳垢の周囲に包み込まれ、さらに排出されにくくなります。耳に水が入ると、耳の閉塞感、聴力低下、めまい、強い不快感が生じるため、人々はしばしば水を排出しようと焦ります。中には不衛生なピンセット、マッチ棒、小さな鍵などで耳掃除をする人もいますが、運良く水バリアを破って水を排出できても、外耳道や鼓膜を損傷し、耳の疾患を引き起こす危険があります。
水泳で耳に水が入った場合の対処法
1. 片足跳び法：患耳を下に向け、水の重力を利用して外耳道から水を排出させる。
2. 頭を左右に数回強く振る：遠心力を利用して耳内の水分を振り出す。
3. 外耳道運動法：耳介を手のひらで連続的に押す、または指で引っ張る。あるいは繰り返し口を開ける動作で顎関節を動かし、外耳道皮膚を上下左右に動かし続けるか、水のバリアの安定性や圧力のバランスを変化させることで、水を外耳道から排出させる。
4、手を乾かした後、片方の耳孔を片手で塞ぎ、もう一方の手の中指でもう一方の耳孔を押さえた状態で、突然手を外側に引き抜く。これにより瞬間的な負圧が生じ、耳内の水分を吸引できる。左右交互に行う。
5、外耳道清掃法：清潔な細い綿棒を軽く外耳道に挿入し、水バリアに接触したら水分を吸い出す。プールや川の水が不潔な場合、汚水が耳に入り外耳道皮膚や鼓膜の感染を引き起こす、あるいは耳に水が入った後の不適切な処置（不潔な耳かきなど）により、以下のような耳の病気が生じることがある：外耳道炎、外耳道癤、耳垢栓塞、鼓膜炎、化膿性中耳炎。耳に水が入った後に上記症状が現れた場合は、一時的に水泳を中止し、病院で診察を受け、症状に応じた治療を受けるべきです。
6、横向き寝法：上記の方法を全て試した後、就寝時に横向き（水が入った耳を下）で寝ます。ただし耳栓はしないでください。耳栓をすると気圧の影響で水の排出が妨げられます。
7、可能であれば、綿棒で耳内の残留水分を吸い取り、拭き取ってください。
8、冬季の場合、水分をほぼ除去した後、ドライヤーの弱風で耳を温めて乾かすことも可能です。
水泳時の耳水侵入に関する注意事項：
1、水泳前には健康診断を受けること。外耳道に耳垢がある場合は除去すること。水で膨張すると痛みや炎症を引き起こす恐れがある。中耳炎患者で鼓膜に穿孔がある場合、汚れた水が中耳に入ると症状を悪化させる可能性がある。したがって中耳炎患者は医師の許可を得てから泳ぐこと。
2、泳ぐ際はワセリンを浸した脱脂綿で外耳道を塞ぐと保護効果がある。
3、水泳後は速やかに外耳道内の水を排出すること。排水時は、水を溜めた側へ頭を傾け、同側の手のひらで軽く頭を叩くと水が排出される。耳のかゆみがある場合は、75%アルコール綿で外耳道を軽く拭くこと。手でかきむしることは厳禁。耳の痛みを感じた場合は速やかに医療機関を受診すること。
4、飛び込み時は姿勢と方法に注意し、耳が直接水流に当たらないようにし、鼓膜の外傷を防ぐこと。
5、万が一水が入った場合は、水が入った側へ頭を傾け、左耳に水が入った場合は右足で片足立ちで跳ね、右耳の場合は逆の動作を行い、同時に手で耳を塞いで吸い込むようにすればよい！
耳の健康に関するよくある質問：
1、悪い習慣を改める――耳かき
耳垢は医学的に「蝸牛（かぎゅう）」と呼ばれ、外耳道の皮脂腺から分泌される正常な分泌物と皮屑などが結合して形成されます。少量の粉状の耳垢は、運動時の振動や顎の動きによって自然に排出されます。固く塊状になった耳垢は、耳鼻科医に専門器具で除去してもらう必要があります。耳かきは外耳道の皮膚を傷つけやすく、細菌を耳道内に持ち込み炎症を引き起こすため、痛みを伴うだけでなく治療も困難です。鼓膜穿孔を引き起こすと感染しやすく、中耳炎になると聴力に影響します。耳のかゆみが我慢できない場合は、綿棒にアルコールを浸して拭くことはできますが、深く挿入しないでください。
2、水泳による耳の病気の予防
固まった耳垢は栓状となり、耳に水が入ると柔らかくなって膨張し、聴力に影響を与えたり耳道を刺激して炎症を引き起こすことがあります。鼓膜に既に穿孔がある場合は、様々な病気の再発を防ぐため、水泳は避けてください。水泳時は耳栓の使用が推奨され、頭部を水面より高く保つこと。深潜は避けるべきである。第一に深水は鼓膜に圧力をかけ、第二にめまいを引き起こし危険を招くためである。
3、聴力の保護
耳が聞こえ目が明瞭であることは健康の証であり、日常的に聴力保護に留意すべきである。呉愛軍医師によると、聴力障害や難聴を引き起こす最も一般的な原因は、薬物中毒と騒音です。中でも薬物が最も主要な原因です。難聴を引き起こす可能性のある主な薬剤には、ストレプトマイシン、ゲンタマイシン、カナマイシン、ニューマイシンなどがあり、これらは内耳、蝸牛（聴覚受容器）、前庭（平衡受容器）を損傷しやすく、難聴や平衡障害を引き起こします。蝸牛毒性症状の主な症状：投薬中または投薬中止後に高音域の耳鳴りが発生し、聴力低下が徐々に進行し、最終的に全聾に至る。
前庭毒性症状の主な症状：めまい、吐き気・嘔吐、歩行不安定、平衡障害。医師は薬剤の毒性副作用を理解し、不要なものは断固使用せず、減らせるものは減らし、筋肉注射を点滴に代用せず、乱用してはならない。難聴誘発薬には交差感受性があり、ある薬剤が使用不可なら他の薬剤も使用できない。難聴誘発薬は母子感染する可能性がある。妊娠中はあらゆる耳毒性薬剤の使用を避けるべきである。
また、難聴には家族内感受性もあり、家族に難聴になりやすい人がいる場合は、他の家族はより注意が必要です。
4、騒音性難聴
不規則で強い刺激音は、心理的不快感を引き起こすだけでなく、聴力を損傷します。騒音による聴力損傷は緩慢で進行性であり、治療が困難です。強い刺激音の音楽も聴力低下を引き起こします。
騒音による難聴の特徴は、高音域の耳鳴りが現れ、間欠的から持続的になり、最終的に難聴に至る点です。小児の難聴の有無は、音に対する反応を観察することで判断できます。もし子供が大きな音で決して目を覚まさず、保護者の呼びかけを無視し、話す時期が遅い、あるいは1歳で簡単な言葉が話せたのに病気で言語能力を失った場合、聴力障害の疑いがあるため、速やかに片耳または両耳の聴力検査を受けるべきである。
したがって、水泳時の耳への水の侵入は軽視できず、耳内の水は必ず速やかに除去し、重症の場合は速やかに医療機関を受診し、より深刻な危害を招かないようにする必要があります。