游泳安全要點
1. 入水時避免空腹或飽食狀態。餐後需間隔1小時再入水，以防痙攣發生；
2. 入水前確認水溫，若過冷則勿下水；
3. 於河川、湖泊、海洋游泳時務必結伴同行，切勿獨自游泳；
4.入水前確認周邊環境，若發現危險警示應立即停止游泳；
5.請勿在地形不明的溪谷游泳。因水深不均、水溫過低且存在易致受傷的障礙物，極具危險性；
6.跳水前務必確認水深達3公尺以上，且水下無水草、岩石等障礙物。由腳部先行入水較為安全；
7. 於海區游泳時請沿海岸線平行游動，游泳技術未熟或體力不足者切勿進入深水區。應於岸邊設定標記點，注意避免被洋流帶離過遠，必要時調整方向確保安全。
一、游泳安全須知
游泳時務必注意安全，水邊嬉戲亦需保持警覺。於沙灘或砂岩地帶時，務必確認周遭狀況。看似堅實的沙灘，下方可能存在裂縫或空心基底。大幅度動作恐引發沙崩，導致人員遭掩埋。海岸遊憩時須留意潮汐規律，漲潮時應迅速遠離海岸，避免遭海浪捲走。
(一) 游泳前應進行熱身運動，並以少量冷水沖淋四肢，有助身體快速適應水溫並預防抽筋。請避免空腹、飽食或過度疲勞時游泳。
(二) 若遭遇水草纏繞，應立即停止手腳動作，採仰泳姿勢迅速脫離水草。若遭纏繞，應仰面漂浮水面，單手划水同時以另一手推開水草。切忌雙手亂攪或雙腳亂蹬，此舉將導致水草纏繞加劇。若遭漩渦捲入，應深吸氣潛入水底，朝外側游離漩渦後再浮出水面。
(三)游泳時突發痙攣，若靠近岸邊應立即登岸並按摩痙攣部位；若離岸較遠則應立即仰面漂浮於水面，按摩或牽引痙攣部位。待痙攣緩解後，以未痙攣的肢體游向岸邊。若附近有人，應大聲呼救。
(四)洪水期間絕對禁止在河流中游泳。
二、游泳事故應對措施
溺水時急救處置
(一)溺水者自救方法
遭遇溺水危險時，可透過以下簡易方法自救：首先放鬆身體，深吸氣後將四肢鬆弛垂向水底，保持頭部與後頸露出水面，維持至感到需要呼吸為止。接著當需呼吸時，緩慢將雙臂抬至肩部高度，同時單腿抬至肚臍高度，另一腿盡可能向上彎曲。頭部位置保持不變，藉此節省體力並防止下沉。第三，抬頭呼吸時同步雙手強力下壓，雙腳向下蹬水。呼吸間隙向周遭呼救。第四，吸氣後恢復起始姿勢，反覆此動作即可維持不沉狀態直至獲救。溺水後或游泳時抽筋時，應立即採取仰泳姿勢，頭部向後仰，使口鼻露出水面。透過淺吸氣與深呼氣，使肺部保留更多空氣以增加浮力，在水面仰泳狀態下朝岸邊游去。
(二)溺水者救援方法
救援者入水前應脫去外套，從溺水者背後接近施救，或拋擲救生圈、浮板等浮具協助。救援後若溺水者失去意識，須立即實施急救。救命步驟：首先將溺水者頭部側向，迅速張開其口部清除鼻腔及口腔泥沙異物，並將舌頭拉出口外確保呼吸道暢通。
其次，施救者採半跪姿勢使溺水者俯臥，將其腹部橫置於膝上輕壓背部。或站立時雙手環抱溺水者腹部，排出胃部及氣管內積水。亦可將溺水者腹部置於施救者肩上快速奔跑，促使體內積水排出（但切勿因排液耗時而延誤人工呼吸與胸骨按壓）。
若呼吸與心跳停止，應立即實施胸骨按壓與人工呼吸，同時按壓或針刺人中穴、十宣穴等穴位。若急救無效，須迅速尋求醫護人員進行專業救命處置。當自發呼吸恢復後，可透過活動四肢或進行按摩（心臟方向按摩）促進血液循環，並可飲用溫茶、薑糖水或溫酒等飲品。
(三) 溺水預防方法
一般而言，游泳技術未熟練者應避免在水深不明的水域單獨學習游泳。入水前須進行熱身運動，避免冷水刺激引發痙攣。疲勞或空腹時應避免游泳。冠狀動脈疾病或其他嚴重病患應避免獨自行動，以防游泳時發作導致溺斃。游泳前勿過度呼吸。大量呼出二氧化碳會降低體內濃度，刺激呼吸中樞導致無法促進呼吸，可能在水中不知不覺間失去意識。
(四)游泳時預防下肢痙攣的方法
游泳前務必充分熱身。
考量身體狀況，飽食後、飢餓時及過度疲勞時避免游泳。
入水前先將水淋濕四肢，再行跳入水中，切勿突然跳水。
游泳時若胸口疼痛，應用力按壓胸口，待疼痛緩解後再上岸。
若腹部疼痛，應立即上岸，建議飲用溫熱飲品或湯品以暖身。
以上為游泳安全須知摘要。患有心臟病、肺結核、傳染性肝炎、結膜炎、高血壓、化膿性皮膚病、疥瘡、中耳炎、眩暈症、女性生理期、高燒等疾病者，請暫停游泳直至康復並經醫師複診許可為止。