Kakšna priprava je potrebna za plavalno kondicijo?
Encyclopedic
PRE
NEXT
Voda, ki med plavanjem vstopi v ušesa, je neizogibna. Vendar so ušesni čepki lahki in se lahko zlahka izmaknejo. Začetniki se ne smejo preveč zanašati nanje. Namesto tega se osredotočite na učenje sproščanja, ohranjanje usklajenih in ritmičnih gibov. 2. Nosni klip Pri plavanju pogosto pride do vstopanja vode v nosnice, kar vodi do dušenja. Začetniki lahko uporabijo nosni klip, da si prisilno odvadijo navado dihanja skozi nos.
3. Očala
Očala so namenjena predvsem preprečevanju okužb oči, hkrati pa začetnikom omogočajo, da pod vodo držijo oči odprte.Izberite visoko elastične tkanine; najbolje so svetle ali temne barve.
5. Plavajoče pripomočke Začetniki naj s seboj prinesejo plavajoče pripomočke, kot so rešilni obroči (jopiči), penasti vesla ali podobne naprave, ki pomagajo pri vadbi plavanja.
6. Plavalne kapice
Nošenje plavalne kapice preprečuje razmršitev las in zmanjšuje poškodbe las zaradi bazenske vode. Preprečuje tudi, da bi razmršeni lasje zamašili odtočne cevi bazena.
PRE
NEXT