É inevitável que entre água nos ouvidos durante a natação. No entanto, os tampões para os ouvidos são leves e tendem a sair do lugar. Os iniciantes não devem confiar excessivamente neles. Em vez disso, concentre-se em aprender a relaxar, mantendo movimentos coordenados e rítmicos. 2. Pinça nasal A natação muitas vezes envolve a entrada de água nas narinas, levando à sufocação. Nadadores novatos podem usar uma pinça nasal para quebrar à força o hábito de respirar pelo nariz.
3. Óculos de natação
Principalmente para prevenir infeções oculares, os óculos de natação também permitem que os iniciantes mantenham os olhos abertos debaixo de água.Opte por tecidos altamente elásticos; cores claras ou escuras são preferíveis.
5. Ajudas flutuantes Os iniciantes devem trazer ajudas flutuantes, como coletes salva-vidas, remos de espuma ou dispositivos semelhantes para auxiliar na prática de flutuabilidade.6. Toucas de natação Usar uma touca de natação evita que o cabelo fique despenteado e reduz os danos causados pela água da piscina à textura do cabelo. Também evita que cabelos soltos entupam os canos de drenagem da piscina.