È inevitabile che l'acqua entri nelle orecchie durante il nuoto. Tuttavia, i tappi per le orecchie sono leggeri e tendono a spostarsi. I principianti non dovrebbero fare eccessivo affidamento su di essi. Concentratevi invece sull'imparare a rilassarvi, mantenendo movimenti coordinati e ritmici. 2. Pinza nasale Il nuoto comporta spesso l'ingresso di acqua nelle narici, con conseguente soffocamento. I nuotatori alle prime armi possono utilizzare una pinza nasale per rompere con forza l'abitudine di respirare attraverso il naso.
3. Occhialini
Utilizzati principalmente per prevenire le infezioni agli occhi, gli occhialini consentono anche ai principianti di tenere gli occhi aperti sott'acqua.Scegliete tessuti altamente elastici; sono preferibili colori vivaci o scuri.
5. Ausili di galleggiamento I principianti dovrebbero portare con sé ausili di galleggiamento come salvagenti (giubbotti), pagaie di schiuma o dispositivi simili per facilitare l'esercizio di galleggiamento.
6. Cuffie da nuoto
Indossare una cuffia da nuoto per evitare che i capelli si spettinino, ridurre i danni causati dall'acqua della piscina ai capelli ed evitare che i capelli sciolti intasino gli scarichi della piscina.