Il est inévitable que de l'eau pénètre dans les oreilles pendant la nage. Cependant, les bouchons d'oreille sont légers et ont tendance à se déloger. Les débutants ne doivent pas trop compter sur eux. Concentrez-vous plutôt sur l'apprentissage de la relaxation, en maintenant des mouvements coordonnés et rythmés. 2. Pince-nez La natation implique souvent que de l'eau pénètre dans les narines, ce qui peut provoquer un étouffement. Les nageurs débutants peuvent utiliser un pince-nez pour se débarrasser de l'habitude de respirer par le nez.
3. Lunettes de natation
Principalement destinées à prévenir les infections oculaires, les lunettes de natation permettent également aux débutants de garder les yeux ouverts sous l'eau.Optez pour des tissus très extensibles ; les couleurs vives ou foncées sont préférables.
5. Aides à la flottabilité Les débutants doivent apporter des aides à la flottabilité telles que des bouées (gilets), des pagaies en mousse ou des dispositifs similaires pour les aider à s'entraîner à flotter.6. Bonnets de bain Portez un bonnet de bain pour éviter que vos cheveux ne s'emmêlent, réduire les dommages causés par l'eau de la piscine et éviter que des cheveux détachés n'obstruent les drains de la piscine.