Medicinske raziskave kažejo, da na višino vplivajo genetski dejavniki v 60 %, pomembna vloga pa je tudi poporodna vadba, pri čemer je plavanje šport, ki spodbuja rast. Plavanje je raztezna vadba. Med vadbo so okončine in trup popolnoma raztegnjeni. Pomembno je, da se številni ključni sklepi, kot so ramena, kolena in gležnji, neprestano raztezajo, kar pomaga pri rasti.Poleg tega plavanje na prostem spodbuja sintezo vitamina D in absorpcijo kalcija, kar dodatno pomaga pri rasti. Nazadnje, plavanje pospešuje metabolizem, s čimer izboljša vitalnost kostnih celic in spodbuja rast. Strokovne študije kažejo, da je vodni tlak petdesetkrat večji od atmosferskega tlaka. Redno plavanje poveča pritisk na epifizealne rastne plošče, spodbuja podaljševanje kosti in ponuja pomembne koristi za rast mladostnikov.Prav tako izboljša delovanje srca in ožilja, izboljša fizično kondicijo in poveča koordinacijo. Medtem ko mnogi športi prinašajo tveganje za poškodbe ali napetosti, je pri plavanju najmanjša verjetnost za takšne težave. Zato je plavanje odlična vadba za vse življenje. Seveda na višino vplivajo predvsem genetski dejavniki, poleg tega pa tudi prehrana, vadba in življenjski slog.
Raziskave kažejo, da med plavanjem telo ostane v vodoravnem ali skoraj vodoravnem položaju, kar zmanjša pritisk na sklepe nog na skoraj ničelno raven – s čimer se učinkovito ustvari stanje psevdo breztežnosti. To se še dodatno okrepi z neprekinjenim gibanjem nog med aktivnostjo.To ustvarja neprekinjeno silo, ki razteza sklepe nog. Ta niz neposrednih dejavnikov spodbuja neprekinjeno rast in razvoj okostja, kar znatno upočasni zapiranje rastnih plošč. Posledično so plavalci po višini na drugem mestu, takoj za košarkarji in odbojkarji! Še bolj presenetljivo je, da so spremembe višine pri plavalcih pogosto izključno posledica treninga, skoraj brez povezave z dednimi dejavniki. To predstavlja temeljno razliko v primerjavi s košarkarji in odbojkarji.