Badania medyczne wskazują, że na wzrost w 60% wpływają czynniki genetyczne, ale ważną rolę odgrywają również ćwiczenia fizyczne po urodzeniu, a pływanie jest sportem sprzyjającym wzrostowi. Pływanie jest aktywnością opartą na rozciąganiu. Podczas pływania kończyny i tułów są całkowicie rozciągnięte, a co najważniejsze, kluczowe stawy, takie jak ramiona, kolana i kostki, poddawane są ciągłemu rozciąganiu, co sprzyja wzrostowi.Ponadto pływanie na świeżym powietrzu sprzyja syntezie witaminy D i wchłanianiu wapnia, co dodatkowo wspomaga wzrost. Wreszcie, pływanie przyspiesza metabolizm, zwiększając witalność komórek kostnych i stymulując wzrost. Badania ekspertów wskazują, że ciśnienie wody jest pięćdziesiąt razy większe niż ciśnienie atmosferyczne. Regularne pływanie zwiększa nacisk na płytki wzrostowe nasad kości, stymulując wydłużanie kości i zapewniając znaczne korzyści dla wzrostu młodzieży.Poprawia również funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, poprawia kondycję fizyczną i zwiększa koordynację ruchową. Podczas gdy wiele sportów wiąże się z ryzykiem nadwyrężenia lub kontuzji, pływanie charakteryzuje się najniższą częstotliwością występowania takich problemów. W związku z tym jest to doskonała forma aktywności fizycznej na całe życie. Oczywiście na wzrost wpływają przede wszystkim czynniki genetyczne, a także odżywianie, ćwiczenia fizyczne i styl życia.
Badania wskazują, że podczas pływania ciało pozostaje w pozycji poziomej lub prawie poziomej, co zmniejsza nacisk na stawy nóg do poziomu bliskiego zeru, tworząc stan quasi-nieważkości. Dodatkowo podczas pływania nogi wykonują ciągłe ruchy kopiące.Powoduje to ciągłe rozciąganie stawów nóg. Ta seria bezpośrednich czynników sprzyja ciągłemu wzrostowi i rozwojowi szkieletu, znacznie opóźniając zamknięcie płytki wzrostowej. W rezultacie pływacy należą do najwyższych sportowców, ustępując jedynie koszykarzom i siatkarzom! Co bardziej niezwykłe, wzrost pływaków wynika w dużej mierze z treningu i nie ma prawie żadnego związku z czynnikami wrodzonymi. Stanowi to zasadniczą różnicę w porównaniu z koszykarzami i siatkarzami.