Orvosi kutatások szerint a magasságot 60%-ban genetikai tényezők befolyásolják, de a születés utáni testmozgás is szerepet játszik, és az úszás egy olyan sport, amely elősegíti a magasság növekedését. Az úszás egy nyújtáson alapuló tevékenység. A folyamat során a végtagok és a törzs teljesen kinyúlik, és ami még fontosabb, a kulcsfontosságú ízületek, mint a váll, a térd és a boka folyamatos nyújtáson mennek keresztül, ami elősegíti a magasság növekedését.Ezenkívül a szabadtéri úszás elősegíti a D-vitamin szintézisét és a kalcium felszívódását, ami tovább segíti a magasság növekedését. Végül az úszás felgyorsítja az anyagcserét, ezáltal javítja a csontsejtek vitalitását és serkenti a növekedést. Szakértői tanulmányok szerint a víznyomás ötvenszerese a légköri nyomásnak. A rendszeres úszás növeli a nyomást az epifízis növekedési lemezeken, serkenti a csontok megnyúlását és jelentős magasságnövekedést eredményez a serdülőknél.Emellett javítja a szív- és érrendszer működését, javítja a fizikai erőnlétet és fokozza a koordinációt. Míg sok sportágban fennáll a megterhelés vagy a sérülés kockázata, az úszás esetében a legkisebb az ilyen problémák előfordulási gyakorisága. Következésképpen kiváló, egész életen át űzhető fitnesz tevékenységnek számít. Természetesen a magasságot elsősorban genetikai tényezők befolyásolják, valamint a táplálkozás, a testmozgás és az életmódbeli szokások.
Kutatások szerint úszás közben a test vízszintes vagy majdnem vízszintes helyzetben marad, ami a lábak ízületeire nehezedő nyomást szinte nullára csökkenti, és így egyfajta súlytalanság állapotát hozza létre. Ehhez hozzájárul a lábak folyamatos rúgómozgása is az egész tevékenység során.Ez folyamatos erőt fejt ki a lábízületekre. Ez a közvetlen tényezők sorozata elősegíti a csontváz folyamatos növekedését és fejlődését, jelentősen késleltetve a növekedési lemezek bezáródását. Következésképpen az úszók magasságukban csak a kosárlabda- és röplabda-játékosok után állnak a második helyen! Még figyelemre méltóbb, hogy az úszók magasságának változása gyakran kizárólag az edzés eredménye, és szinte semmilyen összefüggés nincs a veleszületett tényezőkkel. Ez jelenti az alapvető különbséget a kosárlabda- és röplabda-játékosokhoz képest.