Lääketieteelliset tutkimukset osoittavat, että geneettiset tekijät vaikuttavat pituuteen 60 %:sti, mutta myös synnytyksen jälkeinen liikunta vaikuttaa, ja uinti on urheilulaji, joka edistää pituuden kasvua.
Uinti on venyttelyyn perustuva liikuntamuoto. Sen aikana raajat ja vartalo venyvät täysin, ja mikä tärkeintä, keskeiset nivelet, kuten olkapäät, polvet ja nilkat, venyvät jatkuvasti, mikä edistää pituuden kasvua.Lisäksi ulkouima-uinti edistää D-vitamiinin synteesiä ja kalsiumin imeytymistä, mikä auttaa edelleen pituuden kasvua. Lopuksi uinti kiihdyttää aineenvaihduntaa, mikä parantaa luusolujen elinvoimaa ja stimuloi kasvua. Asiantuntijatutkimukset osoittavat, että veden paine on viisikymmentä kertaa suurempi kuin ilmanpaine. Säännöllinen uinti lisää painetta epifyysien kasvulevyihin, mikä stimuloi luiden pidentymistä ja tarjoaa merkittäviä pituuden kasvun etuja nuorille.Se parantaa myös sydän- ja verisuonitoimintaa, fyysistä kuntoa ja koordinaatiota. Monissa urheilulajeissa on rasitus- tai loukkaantumisriski, mutta uinnissa tällaiset ongelmat ovat harvinaisimpia. Siksi uinti on erinomainen elinikäinen kuntoilumuoto. Luonnollisesti pituuteen vaikuttavat ensisijaisesti geneettiset tekijät sekä ravitsemus, liikunta ja elämäntavat.
Tutkimukset osoittavat, että uinnin aikana keho pysyy vaakasuorassa tai lähes vaakasuorassa asennossa, mikä vähentää jalkojen nivelten painetta lähes nollaan ja luo lähes painottoman tilan. Tätä vahvistaa jalkojen jatkuva potku liike koko toiminnan ajan.Tämä luo jatkuvan voiman, joka venyttää jalkojen niveliä. Nämä suorat tekijät edistävät luuston jatkuvaa kasvua ja kehitystä, mikä viivästyttää merkittävästi kasvulevyjen sulkeutumista. Siksi uimarit kuuluvat pisimpiin urheilijoihin, joita vain koripallo- ja lentopalloilijat ylittävät! Vielä merkittävämpää on, että uimareiden pituuskasvu johtuu suurelta osin harjoittelusta, eikä sillä ole juurikaan yhteyttä synnynnäisiin tekijöihin. Tämä on olennainen ero koripallo- ja lentopalloilijoihin verrattuna.