Lékařské výzkumy ukazují, že výška je z 60 % ovlivněna genetickými faktory, ale důležitou roli hraje i cvičení po narození, přičemž plavání je sport, který podporuje růst. Plavání je aktivita založená na protahování. Během plavání jsou končetiny a trup plně protaženy a co je důležité, klíčové klouby, jako jsou ramena, kolena a kotníky, jsou neustále protahovány, což napomáhá růstu.Kromě toho plavání venku podporuje syntézu vitamínu D a vstřebávání vápníku, což dále napomáhá růstu. A konečně, plavání urychluje metabolismus, čímž zvyšuje vitalitu kostních buněk a stimuluje růst. Odborné studie ukazují, že tlak vody je padesátkrát větší než atmosférický tlak. Pravidelné plavání zvyšuje tlak na epifýzové růstové chrupavky, stimuluje prodlužování kostí a přináší významné výhody pro růst adolescentů.Zlepšuje také kardiovaskulární funkce, zvyšuje fyzickou kondici a zlepšuje koordinaci. Zatímco mnoho sportů s sebou nese riziko přetížení nebo zranění, plavání má nejnižší výskyt těchto problémů. Proto je vynikající celoživotní fitness aktivitou. Výška je samozřejmě ovlivněna především genetickými faktory, ale také výživou, cvičením a životním stylem.
Výzkumy ukazují, že při plavání zůstává tělo v horizontální nebo téměř horizontální poloze, což snižuje tlak na klouby nohou téměř na nulu a vytváří stav pseudo-beztížnosti. K tomu se přidává nepřetržitý pohyb nohou během celé aktivity.To vytváří nepřetržitou sílu, která protahuje klouby nohou. Tato řada přímých faktorů podporuje pokračující růst a vývoj kostry, což významně oddaluje uzavření růstových chrupavek. Plavci proto patří mezi nejvyšší sportovce, překonávají je pouze basketbalisté a volejbalisté! Ještě pozoruhodnější je, že nárůst výšky u plavců je z velké části výsledkem tréninku a nemá téměř žádnou souvislost s vrozenými faktory. To představuje zásadní rozdíl oproti basketbalistům a volejbalistům.