1、水溫注意事項：許多人習慣用熱水或冷水洗髮，但這兩者都會刺激頭皮。過冷的水清潔力不足，過熱的水則可能損傷頭皮。洗髮時應適度調節水溫，以溫水洗髮最為理想。
2、務必優先控油：對抗頭皮過量皮脂分泌時，控油應列為首要步驟。建議採雙階段洗髮法：首階段選用控油效果強且清潔力佳的洗髮精，徹底洗淨頭皮殘留油脂與污垢，使頭皮清爽。
3、保濕不可或缺：僅使用控油洗髮精無法完整解決頭皮油性肌膚問題，必須為頭皮補充充足水分。徹底清潔頭皮後，應改用具高保濕效果的洗髮精或潤髮乳進行清潔，使頭皮充分吸收營養與水分，如此能大幅抑制頭皮油性肌膚問題。
4、避免抓搔頭皮：許多人在洗髮時會用指甲抓搔頭皮，此舉缺乏科學依據，可能損傷頭皮引發感染，甚至導致毛孔擴張。頭皮細胞為啟動防禦機制反而會過度分泌皮脂，日常洗髮時應以輕柔按摩方式清潔，切忌抓搔頭皮。
5、洗髮頻率：初始實踐上述方法時，建議每日洗髮一次。避免以油膩髮型外出。待頭皮油脂分泌改善後，可調整為每2～3日洗髮一次，請依個人狀況彈性調整。