Per 100 grammi, la noce di cocco contiene circa 231 chilocalorie, provenienti principalmente dalla polpa. Ciò equivale a circa 69 minuti di aerobica per bruciare queste calorie. Inoltre, 100 grammi di noce di cocco contengono 12,1 grammi di grassi. La noce di cocco è calorica? La noce di cocco è infatti relativamente ricca di calorie.
Consumare 100 grammi di polpa di cocco equivale a mangiare quasi 150 grammi di riso. Inoltre, le noci di cocco non solo sono ricche di calorie, ma hanno anche un contenuto di grassi relativamente elevato, con 12,1 grammi di grassi per 100 grammi, una cifra notevolmente alta rispetto a molti altri alimenti.
Mangiare cocco fa ingrassare?
La polpa di cocco è piuttosto calorica. L'acqua di cocco pura e naturale, tuttavia, non è così ricca di calorie.
Per chi desidera perdere peso, la polpa di cocco dovrebbe essere ridotta al minimo o evitata del tutto. Se vi piace il cocco, optate per l'acqua di cocco, in particolare quella pura e naturale, non le varietà confezionate in commercio che si trovano nei supermercati.L'acqua di cocco del supermercato contiene una quantità minima di succo di cocco naturale, con zuccheri aggiunti e altri additivi alimentari che offrono pochi benefici per la salute. Il consumo regolare non è raccomandato. Pertanto, si consiglia agli amanti del cocco di acquistare noci di cocco fresche per ricavarne il succo.