100 gramm kókuszdió körülbelül 231 kilokalóriát tartalmaz, amely elsősorban a húsból származik. Ez körülbelül 69 perc aerobiknak felel meg, hogy ezeket a kalóriákat elégesse. Ezenkívül 100 gramm kókuszdió 12,1 gramm zsírt tartalmaz. A kókuszdió kalóriatartalma magas? A kókuszdió valóban viszonylag magas kalóriatartalmú.
100 gramm kókuszdió hús elfogyasztása közel 150 gramm rizs elfogyasztásával egyenértékű. Ráadásul a kókuszdió nemcsak kalóriatartalma magas, hanem zsírtartalma is viszonylag magas, 100 grammban 12,1 gramm zsírt tartalmaz, ami sok élelmiszer között kiemelkedően magas érték.
A kókuszdió fogyasztása súlygyarapodást okoz?
A kókuszdió húsának kalóriatartalma meglehetősen magas. A tiszta, természetes kókuszvíz azonban nem tartalmaz ennyire sok kalóriát.
A fogyni vágyóknak a kókuszdió húsát minimálisra kell csökkenteniük, vagy teljesen el kell kerülniük. Ha szereti a kókuszt, válassza a kókuszvizet – konkrétan a tiszta, természetes kókuszvizet, ne a szupermarketekben kapható, kereskedelmi forgalomban kapható fajtákat.A szupermarketekben kapható kókuszvíz minimális mennyiségű természetes kókuszlevet tartalmaz, hozzáadott cukrokkal és egyéb, egészségre kevéssé jótékony élelmiszer-adalékanyagokkal. Rendszeres fogyasztása nem ajánlott. Ezért a kókuszrajongóknak azt tanácsoljuk, hogy friss kókuszt vásároljanak a levükhöz.