Pomanjkanje ledvic je pojem iz tradicionalne kitajske medicine, ki se nanaša na pomanjkanje vitalne esence v ledvicah.Ljudje pogosto zamenjujejo določene simptome za znake pomanjkanja ledvic, kar odraža pogosta napačna prepričanja o tem stanju. Katera so ta napačna prepričanja? In kako naj pravilno negujemo ledvice?
Izogibajte se tem 8 napačnim prepričanjem o negi ledvic
1. Slepo dopolnjevanje brez razlikovanja simptomov
Tradicionalna kitajska medicina deluje na temeljito drugačnem sistemu kot zahodna medicina, njena značilnost pa je močan poudarek na individualizaciji.Ledvična insuficienca se v prvi vrsti deli na ledvično yang insuficienco in ledvično yin insuficienco. Različne vrste zahtevajo različne načine zdravljenja. Večina komercialno dostopnih izdelkov je namenjena ledvični yang insuficienci. Za tiste z ledvično yin insuficienco takšni dodatki niso le neučinkoviti, ampak lahko povzročijo tudi stranske učinke ali poslabšajo stanje. Tudi klasična Liuwei Dihuang Pill ni primerna za vse.
2. Pomanjkanje ledvic ni značilno le za moške
V resnici pomanjkanje ledvic ni stanje, ki bi bilo značilno le za moške; tudi ženske ga lahko doživljajo. Tradicionalna kitajska medicina pomanjkanje obravnava kot bistvo staranja. Osebe s „pomanjkanjem ledvic” zaradi dolgotrajne napore doživljajo pospešeno staranje. Sodobne epidemiološke študije prav tako kažejo, da je pomanjkanje ledvic pogosto med starejšimi. Razlog za to je, da so ledvice temelj prirojene konstitucije, zato osebe s pomanjkanjem ledvic doživljajo hitro povečanje fiziološke starosti, kar vodi do prezgodnjih simptomov menopavze.Ženske z „slabostjo ledvic“ lahko zgodaj pokažejo simptome menopavze, kot so prezgodnje prenehanje menstruacije, zmanjšan libido, razdražljivost, tesnoba in sumničavost.V resnici temne kolobarje same po sebi niso patološke. Sodobna medicina pojasnjuje, da so veke in okoliško tkivo zelo tanke. Daljše krčenje vek po utrujenosti ali nespečnosti lahko povzroči zastoj v žilah vezivnega tkiva, motnje v krvnem pretoku in motnje mikrocirkulacije, kar vodi do temnih kolobarjev.Ni potrebe po paniki ali neselektivnem jemanju tonikov, ko se pojavijo temne kolobarje. Preprosto ohranite vedro razpoloženje, redno se ukvarjajte s telesno aktivnostjo, poskrbite za zadosten spanec in v največ 35 dneh do 12 tednih bodo temne kolobarje izginile.
4. Tinitus: manifestacija pomanjkanja ledvic
Uho je odprtina ledvic; ledvice se odpirajo v uho, kar ustvarja tesno povezavo med njima. Posledično mnogi hitro pripisujejo tinitus pomanjkanju ledvic, ne da bi raziskali njegov vzrok, in vedno predpišejo Liuwei Dihuang za toniziranje ledvic. Toda takšna zdravljenja prinesejo rezultate le v enem ali dveh od desetih primerov.Čeprav so ušesa odprtina ledvic, se klinično zdravljenje tinitusa ne sme osredotočati izključno na ledvice. Namesto tega ga je treba obravnavati celostno, ob upoštevanju srca, jeter, vranice, pljuč in ledvic. V tradicionalni kitajski medicini »so ušesa mesto, kjer se zbirajo meridiani«. Tinitus je tesno povezan s funkcionalnim stanjem vseh notranjih organov in meridianov v telesu, ne le ledvic. Zato mora zdravljenje vključevati tudi uravnavanje celotnega sistema organov in meridianov.
5. Zamenjava pomanjkanja ledvic z ledvično odpovedjo
Pomanjkanje ledvic je pojem iz tradicionalne kitajske medicine, ki se v osnovi diagnosticira s pomočjo štirih diagnostičnih metod opazovanja, auskultacije, izpraševanja in palpacije na podlagi simptomov in stanja pacienta. Nasprotno pa sta nefritis in ledvična odpoved zahodno-medicinski diagnozi, ki zahtevata objektivne urinske teste in laboratorijske analize. Ti stanji se potrdita šele ob odkritju proteinurije ali mikroskopske hematurije, zato ju ni mogoče enačiti.Seveda obstaja nekaj prekrivanja: posamezniki, ki kažejo simptome ledvične insuficience, nimajo nujno nefritisa, medtem ko tisti brez takih simptomov lahko še vedno razvijejo nefritis.
6. Zaskrbljenost zaradi pomanjkanja ledvic ob najmanjšem simptomu
Mnogi posamezniki sumijo na pomanjkanje ledvic, ko se pojavijo simptomi, kot so prekomerno znojenje ali pogosto uriniranje. Strokovnjaki pojasnjujejo, da pomanjkanje ledvic v TCM predstavlja sindromski kompleks, ki obsega številne simptome, vključno z omenjenimi. Vendar pa sama prisotnost teh simptomov ne pomeni nujno pomanjkanja ledvic. Za dokončno diagnozo je potrebna celovita analiza z opazovanjem, auskultacijo, vprašanji in palpacijo.Vzemimo za primer prekomerno znojenje: lahko izhaja iz ledvične insuficience, šibkega želodčnega qi, kopičenja vlage in toplote ali notranjega vdora mraza.
7. Ledvična insuficienca je enaka ledvični bolezni Mnogi bolniki se na diagnozo ledvične insuficience odzovejo, kot da se soočajo s smrtnim sovražnikom, in domnevajo, da imajo resno bolezen in da je njihova spolna funkcija neizogibno ogrožena. Takšna zaskrbljenost je v veliki meri nepotrebna. Ledvična insuficienca je faza, ki jo doživi skoraj vsakdo; je neizogiben vidik procesa staranja.
8. Zmanjšana funkcija zahteva tonifikacijo ledvic
Prepoznajte pogoste znake pomanjkanja ledvic, da se izognete napačnim predpostavkam. Zmanjšajte odvisnost od zdravil za tonifikacijo ledvic; prehranska terapija ostaja najvarnejši in najbolj ekonomičen pristop k negovanju ledvic.
Kako dnevno negovati ledvice?
Obstaja številne metode za obravnavanje pomanjkanja ledvic, vključno z dietnimi in medicinskimi pristopi. Vendar pa z vidika dobrega počutja življenje cveti z gibanjem, zato je poudarek na negovanju z gibanjem. Zdaj bomo delili osnovno tehniko starodavnega mojstra dobrega počutja za negovanje ledvic. Čeprav pogosto rečemo, da »pot ni lahka«, bi v tej dobi splošne zavesti o zdravju takšne predstave že zdavnaj morale biti zavržene.
Posamezni koraki te metode so naslednji: Stojte pokončno z nogami v širini ramen. Dvignite obe roki naravnost nad glavo in jih prekrižajte za glavo. Nato rahlo nagnite pas in trebuh naprej, hkrati pa roke iztegnite čim višje in jih potisnite nazaj. V tem trenutku osredotočite vso moč in namero na ledveno hrbtenico, tako da telo oblikuje črko »C«.Nato ustvarite silo iz ledvene hrbtenice in z rokami naredite čim širši lok od zadaj glave navzdol na obe strani telesa. Med tem gibom se sklonite (pete morajo ostati na tleh) in prekrižajte roke med koleni. Preden zaključite gib, se 5 sekund osredotočite na prste na nogah. Opomba: Ko potiskate roke navzdol na stran, ne uporabljajte sile rok; pustite, da gib navzdol rok vodi pas.
Po petih sekundah se dvignite v stoječi položaj, gibanje pa začnite s silo iz prednjih delov stopal. Nato vso moč in koncentracijo usmerite v ledveno hrbtenico, pri tem pa se izogibajte naporu nog, in se počasi postavite pokonci. Roke ves čas držite prekrižane, jih premaknite od kolen do prsnega koša, nato naravnost predse in nazadnje za glavo. Med celotnim procesom vstajanja ohranite obliko telesa v obliki črke C, enako kot pri prejšnjem gibanju.
Tehnika dihanja, ki se tu uporablja, je trebušno dihanje, ki ga pogosto priporočamo. Med vstajanjem vdihnite, med čepenjem izdihnite. Med prehodom iz stoječega v čepeč položaj zadržite dih za dve sekundi.
Število ponovitev naj bo odvisno od vaše fizične kondicije, prenehajte, ko začutite utrujenost.Po končani vaji, če čutite bolečine v spodnjem delu hrbta, stisnite obe pest in nežno potapljajte po spodnjem delu hrbta. Izvajanje te vaje pogosto povzroči znojenje po celem telesu in toploto v podplatih. Pri nekaterih posameznikih se lahko pojavijo kolcanje ali napenjanje, kar je normalna reakcija. Poleg tega lahko pri nekaterih posameznikih po izvedbi te vaje pride do bolečin v spodnjem delu hrbta ali nelagodja v trebuhu. V takih primerih lahko masaža akupunkturnih točk Fuli in Taixi hitro olajša simptome.