Munuaisvajaatoiminta on perinteisen kiinalaisen lääketieteen käsite, joka viittaa elintärkeän essenssin puutteeseen munuaisissa.Ihmiset erehtyvät usein pitämään tiettyjä oireita munuaisten vajaatoiminnan merkeinä, mikä heijastaa yleisiä väärinkäsityksiä tästä tilasta. Mitkä ovat nämä väärinkäsitykset? Ja miten munuaisten ravitsemus tulisi hoitaa oikein?
Vältä näitä 8 väärinkäsitystä munuaisten ravitsemuksessa
1. Sokea ravintolisien käyttö ilman oireiden erottelua
Perinteinen kiinalainen lääketiede toimii pohjimmiltaan eri tavalla kuin länsimainen lääketiede, ja sen suurin ominaispiirre on yksilöllisyyden korostaminen.Munuaisten vajaatoiminta luokitellaan pääasiassa munuaisten yang-vajaatoiminnaksi ja munuaisten yin-vajaatoiminnaksi. Eri tyypit vaativat erilaisia hoitoperiaatteita. Useimmat kaupallisesti saatavilla olevat tuotteet on tarkoitettu munuaisten yang-vajaatoimintaan. Munuaisten yin-vajaatoiminnasta kärsiville tällaiset lisäravinteet eivät ole vain tehottomia, vaan voivat myös aiheuttaa sivuvaikutuksia tai pahentaa tilaa. Edes klassinen Liuwei Dihuang -pilleri ei sovi kaikille.
2. Munuaisten vajaatoiminta ei koske vain miehiä
Itse asiassa munuaisten vajaatoiminta ei ole vain miesten sairaus, vaan myös naiset voivat kärsiä siitä. Perinteinen kiinalainen lääketiede pitää vajaatoimintaa ikääntymisen ytimenä. Pitkittyneen rasituksen vuoksi munuaisten vajaatoiminnasta kärsivät henkilöt ikääntyvät nopeammin. Nykyaikaiset epidemiologiset tutkimukset osoittavat myös, että munuaisten vajaatoiminta on yleistä ikääntyneiden keskuudessa. Syy tähän on se, että munuaiset ovat perinnöllisen perustusrakenteen perusta, joten munuaisten vajaatoiminnasta kärsivät henkilöt ikääntyvät fysiologisesti nopeasti, mikä johtaa ennenaikaisiin vaihdevuosioireisiin."Munuaisten vajaatoiminnasta" kärsivillä naisilla voi ilmetä varhaisia vaihdevuosioireita, kuten ennenaikainen kuukautisten loppuminen, libidon heikkeneminen, ärtyneisyys, ahdistuneisuus ja epäluuloisuus.Todellisuudessa tummat silmänaluset eivät sinänsä ole patologisia. Nykyaikainen lääketiede selittää, että silmäluomet ja niitä ympäröivät kudokset ovat hyvin ohuita. Pitkäaikainen silmäluomien supistuminen väsymyksen tai unettomuuden jälkeen voi aiheuttaa sidekudoksen verisuonten ruuhkautumista, verenkierron heikkenemistä ja mikroverenkierron häiriöitä, mikä johtaa tummiin silmänalusiin.Ei ole syytä paniikkiin tai tonikkien mielivaltaiseen käyttöön, kun tummat silmänaluset ilmestyvät. Riittää, että pidät mielialasi iloisena, harrastat säännöllisesti liikuntaa, huolehdit riittävästä unesta, ja 35 päivän tai enintään 12 viikon kuluessa tummat silmänaluset häviävät.
4. Tinnitus: munuaisten vajaatoiminnan oire
Korva on munuaisten aukko; munuaiset avautuvat korvaan, mikä luo läheisen suhteen näiden kahden välillä. Tämän vuoksi monet pitävät tinnitusta kiireesti munuaisten vajaatoiminnan oireena ilman sen syyn selvittämistä ja määräävät aina Liuwei Dihuangia munuaisten vahvistamiseksi. Tällaiset hoidot tuottavat kuitenkin tuloksia vain yhdessä tai kahdessa tapauksessa kymmenestä.Vaikka korvat ovat munuaisten aukot, tinnituksen kliininen hoito ei saisi keskittyä pelkästään munuaisiin. Sen sijaan siihen tulisi lähestyä kokonaisvaltaisesti, ottaen huomioon sydän, maksa, perna, keuhkot ja munuaiset. TCM:ssä "korvat ovat meridiaaneiden yhtymäkohta". Tinnitus on läheisesti yhteydessä kaikkien sisäelinten ja meridiaaneiden toimintakuntoon koko kehossa, ei vain munuaisissa. Siksi hoitoon on sisällytettävä myös koko elinjärjestelmän ja meridiaaneiden säätely.
5. Munuaisten vajaatoiminnan sekoittaminen munuaisten vajaatoimintaan
Munuaisten vajaatoiminta on perinteisen kiinalaisen lääketieteen käsite, joka diagnosoidaan perustavanlaatuisesti neljän diagnostisen menetelmän avulla: havainnoimalla, kuuntelemalla, kysymällä ja tunnustelemalla potilaan oireiden ja tilan perusteella. Sen sijaan nefriitti ja munuaisten vajaatoiminta ovat länsimaisen lääketieteen diagnooseja, jotka edellyttävät objektiivisia virtsakokeita ja laboratoriotutkimuksia. Nämä sairaudet vahvistetaan vasta, kun proteiiniuria tai mikroskooppinen hematuria havaitaan, joten niitä ei voida rinnastaa toisiinsa.Luonnollisesti näiden välillä on jonkin verran päällekkäisyyttä: henkilöillä, joilla on niin sanottuja munuaisten vajaatoiminnan oireita, ei välttämättä ole nefriittiä, kun taas henkilöillä, joilla ei ole tällaisia oireita, voi silti olla munuais tulehdus.
6. Huoli munuaisten vajaatoiminnasta pienimmänkin oireen vuoksi
Monet ihmiset epäilevät munuaisten vajaatoimintaa, kun heillä esiintyy oireita, kuten liiallinen hikoilu tai tiheä virtsaamistarve. Asiantuntijat selventävät, että munuaisten vajaatoiminta perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä edustaa monimutkaista oireyhtymää, joka käsittää lukuisia oireita, mukaan lukien edellä mainitut. Näiden oireiden esiintyminen ei kuitenkaan välttämättä tarkoita munuaisten vajaatoimintaa. Lopullinen diagnoosi vaatii kattavan analyysin havainnoinnin, auskultaation, kyselyn ja palpaation avulla.Otetaan esimerkiksi liiallinen hikoilu: se voi johtua munuaisten vajaatoiminnasta, heikosta vatsan qi:sta, kostean lämmön kertymisestä tai sisäisestä kylmyydestä.
7. Munuaisten vajaatoiminta on sama kuin munuaissairaus Monet potilaat reagoivat munuaisten vajaatoiminnan diagnoosiin kuin kohtaavat kuolemanvihollisen, olettaen, että heillä on vakava sairaus ja että heidän seksuaalinen toimintakykynsä on väistämättä heikentynyt. Tällainen ahdistus on suurelta osin tarpeetonta. Munuaisten vajaatoiminta on vaihe, jonka lähes kaikki kokevat; se on väistämätön osa ikääntymisprosessia.
8. Toiminnan heikkeneminen edellyttää munuaisten vahvistamista
Tunnista munuaisten vajaatoiminnan yleiset oireet, jotta vältät väärinkäsityksiä. Vähennä munuaisten vahvistavien lääkkeiden käyttöä; ruokavaliohoito on edelleen turvallisin ja taloudellisin tapa ravita munuaisia.
Kuinka ravita munuaisia päivittäin?
Munuaisten vajaatoimintaan on olemassa lukuisia hoitomenetelmiä, mukaan lukien ruokavalio- ja lääkehoidot. Hyvinvoinnin näkökulmasta elämä kukoistaa kuitenkin liikunnassa, joten tässä painotetaan liikuntaan perustuvaa hoitoa. Esittelemme nyt muinaisen hyvinvoinnin mestarin ydintekniikan munuaisten ravitsemiseen. Vaikka sanomme usein, että "Tietä ei opeteta kevyesti", tällaiset käsitykset olisi jo kauan sitten pitänyt hylätä tässä yleisen terveys tietoisuuden aikakaudella.
Tämän menetelmän vaiheet ovat seuraavat: Seiso suorassa jalat hartioiden leveydellä. Nosta molemmat kädet suoraan pään yläpuolelle ja ristitä ne pään takana. Nojaa sitten vyötäröä ja vatsaa hieman eteenpäin samalla kun venytät käsiä ylöspäin ja painat niitä taaksepäin. Keskitä tässä vaiheessa kaikki voima ja keskittyminen lannerangaan, jolloin keho muodostaa C-kirjaimen.Seuraavaksi luo voimaa lannerangasta ja vie molemmat kädet mahdollisimman laajassa kaaressa pään takaa alas kehon molemmille puolille. Tämän liikkeen aikana kyykisty (kantapäät pysyvät maassa) ja ristitä kädet polvien välissä. Ennen liikkeen loppuun saattamista keskitä mielesi jalkapohjiin 5 sekunnin ajan. Huomautus: Kun lasket kädet sivuille, älä käytä voimaa käsissä, vaan anna vyötärön ohjata käsien alaspäin suuntautuvaa liikettä.
Viiden sekunnin kuluttua nouse seisomaan ja aloita liike jalkaterien voimalla. Keskitä sitten kaikki voima ja keskittyminen lannerangaan, välttäen jalkojen käyttöä, ja nouse hitaasti pystyyn. Pidä kädet ristissä koko ajan, liikuttamalla niitä polvista rintaan, sitten suoraan eteen ja lopuksi pään taakse. Säilytä kehon C-muoto koko seisomisen ajan, kuten edellisessä liikkeessä.
Tässä käytetty hengitystekniikka on vatsahengitys, jota suosittelemme usein. Hengitä sisään seisoessasi, hengitä ulos kyykyssä. Pidätä hengitystäsi kahden sekunnin ajan seisomisen ja kyykyn välisessä siirtymävaiheessa.
Toistojen määrä riippuu fyysisestä kunnosta, lopeta ennen väsymyksen alkamista.Kun olet suorittanut sarjan, jos tunnet alaselässä kipua, purista molemmat nyrkit ja naputtele hetken aikaa kevyesti alaselkää. Tämän rutiinin harjoittaminen saa usein aikaan koko kehon hikoilun ja jalkapohjien lämpenemisen. Joillakin henkilöillä voi esiintyä hikka tai ilmavaivoja, jotka ovat normaaleja reaktioita. Lisäksi joillakin henkilöillä voi esiintyä alaselän kipua tai vatsavaivoja tämän sarjan suorittamisen jälkeen. Tällaisissa tapauksissa Fuli- ja Taixi-akupisteiden hierominen lievittää oireita nopeasti.