1.キウイフルーツ
キウイフルーツは便通を促進し、ビタミンCが豊富で「フルーツの王様」と呼ばれますが、東南大学附属中大医院中医内科の朱欣佚副主任医師は、キウイフルーツは体を冷やす性質があり、食べ過ぎると脾胃の陽気を損ない、腹痛や下痢などの症状を引き起こすと注意を促しています。
さらに、キウイフルーツに含まれる大量のビタミンCとペクチン成分は胃酸を増やし胃の負担を重くするため、腹痛・胃酸過多・胸やけなどの症状を引き起こし、寒い時期には症状が悪化します。現在の寒冷な季節においては、胃腸疾患（脾胃陽虚）のある方はキウイフルーツを控えるか、あるいは摂取しない方が良いでしょう。
2. 桃
桃は性質が温かく味は甘酸っぱく、各種ビタミンや果酸、カルシウム・リンなどの無機塩を含み、食欲増進効果があります。鉄分含有量は果物の中でトップクラスです。豊富なブドウ糖と果糖を含み、甘くジューシーなため、唾液分泌促進・腸潤滑・気血滋養・肌色改善などの効能があります。桃の品種の中では特に水蜜桃が人気です。
桃には大量の高分子物質が含まれるため、胃腸機能が弱い人や子供は消化吸収しにくく、食べ過ぎるとかえって胃腸に負担をかける。
3.生ナツメ
ナツメは天然の「ビタミン剤」と呼ばれますが、多くの専門家が指摘するように、生ナツメは食べ過ぎると胃腸を傷める恐れがあります。ナツメには食物繊維が豊富に含まれており、一度に大量に摂取すると胃腸を刺激し、不快感を引き起こすためです。食物繊維の大部分はナツメの皮に存在し、その皮は薄くて硬く、縁が鋭いため、胃粘膜に炎症や潰瘍がある場合、痛みや不快感を悪化させます。
4.サンザシ
サンザシは食欲増進効果があり、甘酸っぱくて美味しいことから、つい食べ過ぎてしまう人が多いです。しかし、胃腸が弱い人は山楂を控えめにすべきです。過剰摂取は胃結石を引き起こす可能性があります。
山楂にはペクチンとタンニン酸が多く含まれており、胃酸と接触すると水に溶けない沈殿物に凝固しやすく、食物残渣などと固まって胃結石を形成します。結石は胃潰瘍、胃出血、さらには胃壁の壊死や穿孔を引き起こす可能性があります。ただし山楂を煮て食べるとタンニンの影響を軽減できます。
5. トマト
トマトは酸性が強く、胃を刺激して胃酸分泌を促進する可能性があります。そのため過剰摂取は胃酸過多や胸やけなどの症状を引き起こします。トマトソースも同様です。
6. サトウキビ
サトウキビは糖分が非常に高く、空腹時に摂取すると胃粘膜を刺激し、胃痛や胃腸の膨満感を引き起こす。さらに空腹時に過剰に摂取すると、体内に急激に高糖分が浸透することで「高浸透圧性昏睡」を起こす可能性がある。
7.柿
空腹時の胃には大量の胃酸が存在し、柿に含まれるタンニン、ペクチン、果膠、可溶性収斂剤などと反応して胃柿石症を引き起こしやすくなります。これにより胸痛、吐き気、嘔吐、胃拡張、胃潰瘍、さらには胃穿孔や胃出血などの疾患を引き起こす可能性があります。
8.黒棗（クロナツメ）
黒棗には大量のペクチンとタンニンが含まれており、体内の胃酸と結合しやすく、胃内に硬い塊が生じることがあります。特に就寝前の過剰摂取は避け、慢性胃腸疾患のある方は摂取しない方が良いでしょう。