1. Kiivi
Kiivi edistää suoliston toimintaa ja on runsaasti C-vitamiinia, minkä ansiosta se on ansainnut nimityksen "hedelmien kuningas". Southeast Universityn Affiliated Zhongda -sairaalan perinteisen kiinalaisen lääketieteen apulaisylilääkäri Zhu Xinyi varoittaa kuitenkin, että kiivi on luonteeltaan kylmä. Liiallinen kulutus voi heikentää pernan ja vatsan yang-energiaa, mikä voi aiheuttaa oireita, kuten vatsakipua ja ripulia.
Lisäksi kiivin korkea C-vitamiini- ja pektiinipitoisuus voi lisätä mahalaukun happamuutta ja rasittaa vatsaa, aiheuttaen vatsakipua, happorefluksia ja närästystä. Nämä oireet voivat pahentua kylmällä säällä. Nykyisen kylmän kauden aikana mahalaukun häiriöistä (pernan ja vatsan yang-energian puute) kärsivien tulisi minimoida tai välttää kiivin syöntiä.
2. Persikat
Persikat ovat luonteeltaan lämpimiä ja maultaan makean happamia. Ne sisältävät runsaasti vitamiineja, hedelmähappoja ja mineraaleja, kuten kalsiumia ja fosforia, ja stimuloivat ruokahalua. Niiden rautapitoisuus on hedelmistä korkein. Persikat sisältävät runsaasti glukoosia ja fruktoosia, ovat makeita ja mehukkaita, edistävät nesteiden tuotantoa, voitelevat suolistoa, virkistävät qi:tä ja verta sekä parantavat ihonväriä. Persikkalajikkeista nektariinit ovat erityisen suosittuja.
Koska persikat sisältävät runsaasti makromolekyylisiä aineita, ne voivat olla vaikeasti sulavia henkilöille, joiden ruoansulatuskanavan toiminta on heikentynyt, tai lapsille. Liiallinen kulutus voi rasittaa ruoansulatusjärjestelmää.
3. Tuoreet jujubat
Jujubat kutsutaan usein luonnon "vitamiinipillereiksi", mutta asiantuntijat varoittavat tuoreiden jujubien liiallisesta kulutuksesta, koska se voi vahingoittaa ruoansulatuskanavaa. Niiden korkea ravintokuitujen pitoisuus voi ärsyttää vatsaa ja suolistoa, kun niitä nautitaan suurina määrinä, mikä voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan vaivoja.Suurin osa ravintokuidusta sijaitsee jujubien ohuessa mutta kovassa kuoressa, jonka reunat voivat olla teräviä. Jos mahalaukun limakalvo on tulehtunut tai haavaumainen, kulutus voi pahentaa kipua ja epämukavuutta.Heikosti ruoansulattavat henkilöt tulisi kuitenkin nauttia orapihlajaa maltillisesti, sillä liiallinen kulutus voi johtaa mahalaukun kiviin.
Tämä johtuu siitä, että orapihlajan korkea pektiini- ja tanniinihappopitoisuus koaguloituu helposti liukenemattomiksi saostumiksi joutuessaan kosketuksiin mahahapon kanssa. Nämä saostumat voivat sitoutua ruokajäämiin ja muodostaa mahalaukun kiviä, jotka voivat aiheuttaa mahahaavoja, verenvuotoa tai jopa nekroosia ja mahalaukun seinämän perforaatiota.Hawthorn-marjojen keittäminen kuitenkin vähentää tanniinihapon vaikutusta. 5. Tomaatit Tomaatit ovat erittäin happamia, mikä voi lisätä mahahapon tuotantoa. Siksi tomaattien liiallinen kulutus voi aiheuttaa oireita, kuten happamat röyhtäykset ja närästys. Tämä koskee myös tomaattipohjaisia kastikkeita.
6. Sokeriruoko
Sokeriruoko on erittäin sokeripitoista, eikä sitä tulisi nauttia tyhjään vatsaan, koska se voi ärsyttää mahalaukun limakalvoa ja aiheuttaa vatsakipua ja turvotusta. Lisäksi sokeriruo'on liiallinen nauttiminen paastoamisen aikana voi johtaa "hyperosmolaariseen koomaan", joka johtuu korkean sokeripitoisuuden äkillisestä virtaamisesta elimistöön.
7. Kaki
Tyhjään vatsaan nautittuna mahalaukun runsas mahahappo reagoi helposti kakin tanniinien, pektiinin ja liukoisten supistavien aineiden kanssa muodostaen mahalaukkuun kakin kiviä. Tämä voi aiheuttaa ylävatsakipua, pahoinvointia, oksentelua, mahalaukun turvotusta, mahahaavoja ja jopa mahalaukun perforaatiota tai verenvuotoa.
8. Mustat jujubat
Mustat jujubat sisältävät huomattavia määriä pektiiniä ja tanniinihappoa, jotka yhdistyvät helposti mahahappoon muodostaen kovettuneita massoja vatsaan. Erityistä varovaisuutta suositellaan ennen nukkumaanmenoa, ja kroonisista ruoansulatuskanavan sairauksista kärsivien henkilöiden tulisi välttää niitä.