Učinkovite masažne tehnike lahko pomagajo pri negi ledvic in povečanju vitalnosti
Encyclopedic
PRE
NEXT
Sakralna regija je še eno področje v tradicionalni kitajski masaži, ki neguje vitalnost. Sedite na stol, obe dlani trdno pritisnite na sakralno območje na obeh straneh s prsti skupaj in gnetite približno pet minut.Nato z obema palcema 1–2 minuti gnetite točki Shenshu (BL23) in Mingmen (GV4). Nato z desno dlanjo vodoravno drgnite preko območij Shenshu, Mingmen in Baliao (BL30), dokler ne začutite toplote. II. Masaža trebuha Osredotočite se na spodnji del trebuha med popkom in zunanjimi spolnimi organi, omejenim z obema sprednjima zgornjima iliačnima trnoma.Za izvedbo masaže ležite na hrbtu na postelji. Obe roki položite eno na drugo na sredino spodnjega dela trebuha. Močno pritisnite na trebuh in počasi masirajte s hitrostjo približno 10-krat na minuto, dokler ne začutite toplote v spodnjem delu trebuha. Masaža lahko traja 5 minut. III. Masaža testisov Pred spanjem in po prebujanju naj moški ležijo na postelji z naravno iztegnjenimi in rahlo razširjenimi nogami.Roke drgnite med seboj, dokler ne postanejo tople. Eno roko položite na spodnji del trebuha. Z drugo roko obkrožite testis s palcem in kazalcem, tako da ga položite v dlan. Testis nežno stisnite s preostalimi tremi prsti in tiho preštejte do 81. Nato zamenjajte roke in ponovite na drugi strani. Med masažo ohranite osredotočeno koncentracijo; če pride do erekcije penisa, se zadržite.Po masaži testisov z eno roko 81-krat v smeri urinega kazalca in 81-krat v nasprotni smeri urinega kazalca krožno masirajte okoli popka. Upoštevajte, da mora biti tehnika masaže testisov lahka in ne močna, v skladu z načeli nežnosti, mehkobe, počasnosti in enakomernosti. Poleg tega ta metoda ni primerna za osebe z določenimi organskimi poškodbami reproduktivnega sistema, kot so epididimitis ali tuberkuloza testisov.
PRE
NEXT