Bederní a křížová oblast je další oblastí v tradiční čínské masáži, která podporuje vitalitu. Posaďte se na židli, obě dlaně pevně přitlačte k bokům bederní a křížové oblasti se spojenými prsty a hněte přibližně pět minut.Poté oběma palci hněte body Shenshu (BL23) a Mingmen (GV4) po dobu 1–2 minut. Poté pravou dlaní horizontálně třete oblasti Shenshu, Mingmen a Baliao (BL30), dokud neucítíte teplo. II. Masáž břicha Zaměřte se na dolní část břicha mezi pupkem a vnějšími genitáliemi, ohraničenou předními horními kyčelními trny na obou stranách.Pro provedení masáže si lehněte na záda na postel. Položte obě ruce, jednu na druhou, na střed dolní části břicha. Pevně přitlačte na břicho a pomalu masírujte rychlostí přibližně 10krát za minutu, dokud se v dolní části břicha neprojeví pocit tepla. Masáž může trvat 5 minut. III. Masáž varlat Před spaním a po probuzení by muži měli ležet na posteli s nohama přirozeně nataženými a mírně roztaženými.Třete si ruce, dokud nejsou teplé. Položte jednu ruku na dolní část břicha. Druhou rukou obepněte varle palcem a ukazováčkem a umístěte ho do dlaně. Jemně varle stiskněte zbývajícími třemi prsty a tiše počítejte do 81. Poté vyměňte ruce a opakujte na druhé straně. Během masáže se soustřeďte; pokud dojde k erekci penisu, ovládněte se.Po masáži varlat jednou rukou krouživými pohyby masírujte pupek, 81krát ve směru hodinových ručiček a 81krát proti směru hodinových ručiček. Upozorňujeme, že technika masáže varlat by měla být spíše lehká než silná a měla by dodržovat zásady jemnosti, měkkosti, pomalosti a rovnoměrnosti. Tato metoda navíc není vhodná pro osoby s určitými organickými lézemi reprodukčního systému, jako je epididymitida nebo tuberkulóza varlat.