V zadnjih letih so postale priljubljene »prevarantske jedi«. Te vključujejo vzdrževanje nizkokalorične prehrane med fazami izgube maščobe, ki ji sledi uživanje visokokalorične, ogljikohidratne pojedine. V resnici ta pristop ne omogoča trajnostne izgube teže in pogosto vodi do hudega ponovnega povečanja teže. Za osebe s sladkorno boleznijo so takšne prakse še posebej neprimerne, saj lahko povzročijo znatne skoke krvnega sladkorja. Glede na to, da imajo osebe s sladkorno boleznijo že relativno premalo insulina, to dodatno obremenjuje njihovo telo.Kaj je torej učinkovit pristop k hujšanju za diabetike?
1. Zagotovite celovito, uravnoteženo dnevno prehrano. Dnevni vnos mora biti bogat z beljakovinami, ogljikovimi hidrati in maščobami za ohranjanje vitalnih funkcij, skupaj s skoraj popolnim profilom vitaminov in mineralov za podporo normalnih fizioloških procesov.
2. Dodajte vitamin B. Vitamin B pomaga pri prebavi v črevesju, izboljša peristaltiko in olajša pravočasno porabo kalorij, s čimer spodbuja uravnavanje telesne teže.
3. Izberite izdelke z nizkim GI (glikemičnim indeksom). Ti zagotavljajo večjo sitost, zmanjšujejo občutek lakote in zavestno omejujejo prenajedanje.
Doseganje teh treh ciljev je izziv z običajno dnevno hrano, ki je pogosto prehransko omejena in nima nizkega GI. Za uravnavanje telesne teže se priporočajo medicinski prehranski izdelki, posebej zasnovani za diabetike. Abbottov Enfamil SR ima edinstven sistem počasnega sproščanja ogljikovih hidratov, ki postopoma sprošča in absorbira sladkorje. V primerjavi s standardnimi prehranskimi izdelki učinkovito ohranja krvni sladkor v optimalnem območju, podpira hujšanje in hkrati stabilizira raven glukoze.
Osebe s sladkorno boleznijo morajo za učinkovito hujšanje strogo upoštevati prehranske nasvete zdravnikov ali kliničnih nutricionistov. Ne tvegajte svojega zdravja z slepim hujšanjem.