W ostatnich latach popularność zyskały „posiłki oszukańcze”. Polegają one na utrzymywaniu diety niskokalorycznej podczas fazy utraty tkanki tłuszczowej, a następnie spożywaniu wysokokalorycznych, bogatych w węglowodany posiłków. W rzeczywistości takie podejście nie pozwala osiągnąć trwałej utraty wagi i często prowadzi do poważnego odbicia wagi. W przypadku osób z cukrzycą takie praktyki są szczególnie niewskazane, ponieważ mogą powodować znaczne skoki poziomu cukru we krwi. Biorąc pod uwagę, że osoby z cukrzycą mają już stosunkowo niewystarczającą ilość insuliny, dodatkowo obciąża to ich organizm.Jakie podejście do odchudzania jest więc skuteczne w przypadku diabetyków?
1. Zapewnij kompleksowe, zbilansowane codzienne odżywianie. Codzienne spożycie powinno być bogate w białko, węglowodany i tłuszcze, aby utrzymać funkcje życiowe, a także zawierać prawie kompletny profil witamin i minerałów, aby wspierać normalne procesy fizjologiczne.
2. Suplementuj witaminą B. Witamina B wspomaga trawienie jelitowe, poprawia perystaltykę i ułatwia terminowe spalanie kalorii, sprzyjając w ten sposób kontroli wagi.
3. Wybieraj produkty o niskim indeksie glikemicznym (IG). Zapewniają one lepsze uczucie sytości, zmniejszając napady głodu i świadomie ograniczając przejadanie się.
Osiągnięcie tych trzech celów jest trudne w przypadku zwykłych produktów spożywczych, które często mają ograniczoną wartość odżywczą i nie mają niskiego IG. Do kontroli wagi zaleca się stosowanie produktów medycznych przeznaczonych specjalnie dla diabetyków. Produkt Actifit SR firmy Abbott charakteryzuje się unikalnym systemem powolnego uwalniania węglowodanów, który stopniowo uwalnia i wchłania cukry. W porównaniu ze standardowymi produktami odżywczymi skutecznie utrzymuje poziom cukru we krwi w optymalnym zakresie, wspomagając utratę wagi przy jednoczesnej stabilizacji poziomu glukozy.
Osoby chore na cukrzycę, aby skutecznie schudnąć, muszą ściśle przestrzegać zaleceń dietetycznych lekarzy lub dietetyków klinicznych. Nie narażaj swojego zdrowia na niebezpieczeństwo, stosując nieprzemyślane diety.